很多父母在沒成為父母之前脾氣還是很好的，但是自從成為父母之后，脾氣就變得逐漸暴躁起來，這主要還是因為孩子太過調皮搗蛋，父母很難控制好自己的情緒，再加上初為人父，初為人母，還沒有什么經驗，找不到正確的教育方法，所以才會越來越暴躁。那么怎樣控制自己的情緒不打罵孩子？
怎樣控制自己的情緒不打罵孩子
1、找到發泄情緒的正確方式
每個人都有情緒不好的時候，我們要學會控制自己的壞情緒，不能做情緒的努力，更不該把自己的壞情緒轉嫁到孩子身上，那樣對孩子太不公平，因為孩子是無辜的，孩子不是父母的出氣筒，自已心情不好時，可以出去散散步，也可以去購物，或者出去吃好吃的等等，總之，自己要學會控制自己的壞情緒。
2、雙方先冷靜下來
如果是孩子的問題，家長也要先冷靜下來，不要讓憤怒占據理智。尤其不要在公共場合或是人多的地方對孩子發火，那對孩子是極大的傷害。深呼吸，想想孩子想要做什么，如果是你們之間的誤會，心平氣和的去和孩子說明。如果是孩子無理取鬧，告訴他這樣不對，不可以這樣做。其中要安撫孩子的情緒，盡量使彼此都在冷靜的狀態交談。
3、包容引導孩子
對于比較調皮的孩子，很多時候父母的打或是罵并不能很好的去教育他們，這種情況下就需要父母能夠用平和的心態去包容引導他們，這樣的話，才會慢慢讓孩子往更好的方向去發展。
4、多加了解孩子
對于青春期的孩子來說，父母的打罵很容易造成他們更加肆無忌憚的叛逆，這種情況下，作為父母，就要去更好的了解自己的孩子，知道他們處于怎樣的一種狀態，以及想要的是怎樣的一種生活，這樣的話就會縮小跟孩子之間的距離，從而關系也會變得更加的融洽。
家長不打不罵如何管教孩子
1、真正放下身段
有些家長總喜歡在孩子面前保持威嚴，習慣用以上對下的態度來對待孩子。對此小編特別建議，希望家長真正放下身段，從內心尊重孩子，不要再用命令的口氣跟孩子說話，將孩子當做成人一樣給予尊重。不要總是對孩子說“不”，而是要給孩子選擇題，讓孩子自己做決定。如果孩子的年齡足夠大，表達能力沒有問題，也可以讓孩子自己提出解決方案或替代辦法。
2、吸收教育知識
社會在變化，孩子的成長環境也在變化，那么教養方式自然也要不斷進步。身為家長，就要責無旁貸地主動吸收教育新知。在傳統的親子教育方式中，多半是父母用權威來教育孩子，而打罵處罰更是權威教育的重要方法。吸收新知可以幫助家長跳出自己的成長經驗，及時調整自己的教育觀念。
3、耐心傾聽孩子
如果是氣急攻心的家長，在面對不聽管教的孩子時，通常最直接的反應就是破口大罵。此時，建議家長先冷靜下來，嘗試著多一分耐心，問問孩子這么做的原因是什么。當家長的心思已經放在了解孩子的想法，并想辦法幫孩子解決問題時，也許就會發現孩子的行為其實是情有可原的，并且也已經釋放掉了很多負面的情緒。
怎樣控制自己的情緒不打罵孩子，家長首先要學會正確發泄自己的負面情緒，不要拿孩子撒氣，要先讓自己冷靜下來，才能想出合適的方法，更好的教育孩子。