女孩子沉迷手機可采取的辦法：1、制定學習目標，激發孩子的學習動力；2、家長適當干涉，轉移孩子的注意力；3、多帶孩子開展有意義的活動，促進孩子健康成長；4、積極監督孩子，耐心幫助孩子糾正沉迷手機的壞習慣。
女孩子沉迷手機怎么辦
1、制定學習目標
給孩子指定一個學習目標，然后把目標拆成幾個小目標，把每天要做的事列出來，盡量把時間排滿，減少玩手機的念頭。其次，找一些優秀學生作為榜樣。根據他們的習慣自我管理，按照他們的學習方法進行復習，做計劃內該做的事情。最后找一些要閱讀的書目。定一個閱讀目標。把玩手機的時間轉移到閱讀上來。堅持一段時間，養成習慣慢慢就會好的。
2、轉移孩子的注意力
如今的社會，社會環境比較復雜。尤其是女孩，家長更應該格外的關注，她的舉止行為，心理活動。玩手機，大多數孩子都是玩游戲，肯定要耽誤時間，家長應該適當的干涉，但是也不能排除她通過手機獲取一些正能量的東西。家長好好給孩子談話，我們家長要學會閉嘴，孩子每周適量玩一會手機是可以的，但是天天玩手機就要注意了，家長應該轉移孩子的注意力，做完作業多帶孩子去戶外散散步步，多運動和親子活動打發時間，多與孩子溝通搞好親子活動，慢慢孩子就會遠離手機。
3、多帶孩子進行有意義的活動
多結交現實中的朋友，多參加班級的集體活動，享受跟同學們在一起的快樂。設定限制玩手機的時間和條件，如果違反，禁止玩手機或者縮短玩的時間。父母多陪伴，家人一起做游戲，多交流，讓孩子在與父母的相和處中找到幸福感和滿足感，愉悅感，逐漸的從網上回歸現實。多帶孩子戶外活動 ，家長大人好好跟孩子溝通，要給孩子溫暖 ，多帶孩子到鄉下轉轉 ，耐心的跟孩子溝通。
4、監督孩子
家長過度的寵溺和溺愛導致孩子養成了不良的習慣。這個年齡段的孩子有些叛逆，有自己的思想。家長應該多些耐心，起到監督，正確的引導和鼓勵支持孩子。不要一味地責罵和批評孩子，只會適得其反，孩子會更加叛逆。家長可以好好跟孩子談談，學會傾聽孩子的心聲，聊些她感興趣的話，然后再教育和正確的引導孩子應該以學業為主，而不是過度的消遣手機和依賴電子產品。