初三孩子情緒消極可采取的辦法：1、幫助孩子減壓，緩解孩子的緊張情緒；2、帶孩子運動，讓孩子學會放松；3、讓孩子學會認識自我，給孩子制定一個合理可行的目標，告訴孩子不要給自己太多的壓力。
初三孩子情緒消極怎么辦
1、幫助孩子減壓
調整情緒必須先減減壓，家長要看到孩子付出的努力，幫學生緩解緊張情緒，讓消極情緒得以釋放。家長不要總盯著不足，要讓孩子去享受努力的過程，不要太過在乎結果。只有這樣從學習興趣的激發入手，讓初三學生感受到學習的樂趣。
2、讓孩子學會放松
散散步、打打球、做做體操。運動可以消除一些緊張的情緒，在從事自己感興趣的事情的時候，整個身心都會投入進去，進入一種物我兩忘的境界，什么憂愁煩惱都會拋到九霄云外。唱唱歌、看看報、聽聽音樂等等，都可以消除疲勞，化解煩惱，遠離考試焦慮情緒。
3、讓孩子學會認識自我
初三父母需要讓孩子知道，寸有所長，尺有所短，不一定做什么事情都去跟別人比較。每個同學應該給自己制定一個合理的學習目標，不要去和成績遠超自己的人比，那樣只會讓自己越來越焦慮。初三學生需要明白，人的一生中很難預料會發生什么樣的不幸，在學習中也會遇到諸多的不如意。面對各種困難，初三學生需要信心十足地去尋找光明，獲取成功。
造成孩子情緒不穩定的因素
1、自卑心理
學習勤奮刻苦，但成績總不理想，適應不了初三的學習節奏，導致失去學習興趣，對自己失去信心，灰心放棄。對問題的反應能力、接受能力相對較差，對知識的綜合運用能力，沒有適于自己的學習方法。這些原因都會導致產生自卑絕望的不良情緒。
2、自我認知不明確
有些成績優異的學生學習上非常自負，認為自己的學習水平很高，自我感覺良好，但眼高手低，一看就會一做就錯，殊不知自己是“半桶水”。在一些學生身上，就會出現與家長、老師的要求格格不入的行為表現：對學習成績無所謂，破罐子破摔；學習生活行為習慣散漫拖拉，甚至發生更為嚴重的叛逆。
3、壓力過大
父母的期望值高了，使得學生精神壓力越來越大，這種壓力使考生情緒緊張，成績波動導致學生情緒的波動。面對升學在即，學生們會積極地嘗試自我改變，會在行動上尋找自我激勵，會努力克服以往學習過程中的不足之處。于是，許多初三學生，挑燈夜讀、大量做題目、大量去補課的現象時常發生。