疏導孩子的心理壓力可采取的辦法：1、認真聆聽孩子的聲音，了解孩子的真實想法；2、和孩子之間建立信任感，尊重孩子；3、教會孩子管理壓力的辦法，幫助孩子疏解心理壓力；4、培養(yǎng)孩子的興趣愛好，轉(zhuǎn)移孩子的注意力；5、和孩子分享自己的人生經(jīng)驗，拉近與孩子之間的距離。
怎樣疏導孩子的心理壓力
1、認真聆聽孩子的聲音
要緩解孩子們的壓力，首先就要知道他們?yōu)槭裁磿腥绱酥蟮膲毫?，而這壓力又來源何處。因此，為人父母的你們要抽點時間出來和孩子進行一次談話，耐心地聽他們訴說，做一個最忠誠的傾聽者。
2、和孩子之間建立信任感
建立信任對孩子的心理健康起著重要作用，因為這樣做可以使他們感到更安全，當你表現(xiàn)出對身體和精神的關(guān)注時，就會發(fā)生自信，例如，他們在饑餓，口渴或害怕時應該小心，此外，你應該尊重，比如說，不要說謊，對他們說得直截了當。
3、教會孩子管理壓力的辦法
當然，我們無法擺脫壓力，但我們能做的就是管理這個問題，而不會造成影響我們健康的大問題，你的思想更強大，同樣，兒童是更容易受到外部沖擊的個體，特別是他們的精神壓力，所以父母應該觀察他們的愛好是什么來減少這些壓力問題，以及你應該如何幫助他們解決問題，而父母是那些經(jīng)歷過這么多的人。
4、培養(yǎng)孩子的興趣愛好
鼓勵孩子培養(yǎng)自己的興趣愛好、多參加一些學校組織的課外活動，多和朋友相處。這對緩解孩子的心理壓力是大有裨益的。千萬不要強迫孩子按照大人的想法去學這個、學那個，應該多聽聽孩子自己的意愿?？梢試L試讓孩子適當做點自己喜歡的事情，也許會多緩解壓力大大有好處。
孩子們的壓力本來就大了，所以我們就不要再督促他們?nèi)W習了，反而可以利用周六周日帶他們出去好好游玩一下。出去游玩的時候，在一種輕松和諧的氛圍中，可以大大減輕考試給他們帶來的壓力。
5、和孩子分享自己的人生經(jīng)驗
考試每個人都要經(jīng)歷的事情，當時你們面對中高考時遇到過什么問題又是怎么解決的，這些都是可以跟孩子們分享的。當他們知道你們曾經(jīng)也經(jīng)歷過他們現(xiàn)在的煩惱時，你們的距離也就拉近了很多。