現在的網絡時代導致很多孩子都沉迷游戲，平常放假也不出門，也不學習。這讓家長十分的擔心，但也不好強制要求什么。現在孩子大了，有了自己的想法，家長做任何決定都要學會尊重孩子，多溝通才能更好的解決問題。
21歲的孩子整天沉迷在游戲里咋辦
1、幫助孩子提高自控能力。孩子的年齡還小，缺乏自控能力，就很容易玩游戲上癮，一發不可收拾。聰明的家長并不是直接禁止孩子玩游戲，而是幫助孩子提高玩游戲的自控力。比如，家長會跟孩子約定每天玩游戲的時間，和孩子一起合理制定玩游戲的時間計劃表，讓孩子學會自我控制。
2、用心交流。作為一個20多歲的仍然愛打游戲的大孩子我們應該要用心去和他們交流，去告訴他們經常打游戲的危害首先是健康，對眼睛非常不好。我們應該去鼓勵他，在精神上或者是物質上給他們一些幫助引導他們走向正軌。給他們正能量，使他們有生活的信心，積極向上。
3、幫助孩子認識電腦。讓孩子及早認識到電腦除游戲之外，還有很多功能，要把這些功能用上。比如：有文字編輯、圖片處理、動畫等，還有下棋等開發智力的游戲，所以平時要給孩子使用有用的應用軟件。
4、多帶孩子到戶外活動。盡量減少與電子產品的接觸，有可能的話讓孩子參加夏令營或者冬令營，讓孩子體會到戶外活動的樂趣，并讓孩子探索自然，在現實生活中體驗成就感，與此同時也轉移了孩子的注意力。
沉迷游戲的危害
第1個危害就是會嚴重的影響孩子的視力發展。
第2個危害就是可能會導致孩子的情緒變得特別的不穩定，特別的暴躁，易怒。
第3個危害就是可能會影響孩子的身體健康，而且經常在深夜玩游戲，并且精神高度集中，還不吃飯的話，特別容易意外。
第4個危害就是，可能會導致孩子無心學習，從而會讓孩子的學業一落千丈。
第五個危害是沉迷游戲嚴重浪費時間。時間對我們是非常寶貴、重要的，初中階段是為以后學習打基礎的階段。沉迷玩電腦游戲對我們的學習沒有幫助，只會浪費時間。等我們長大了，后悔也來不及了。
孩子沉迷游戲主要原因
1、心里上的需求。青少年這一時期，不就是青春期嘛，青春期怎么樣？叛逆、情緒不穩定、心理變化快，一旦現實生活中無法得到心理上的滿足，他就會尋求虛擬世界。虛擬世界顯然已經成為青少年發泄、逃避的一個避難所。
2、跟風心態。青少年沉迷網絡主要是新奇，同齡好友都在玩，跟風，還有一個點就在于缺乏自制力，管束意識，尤其是學業壓力大的時候希望在網絡世界尋求寄托和安慰，對此家伙需要幫助孩子提升自我管理意識和能力，科學上網。
3、缺乏溝通。不與孩子溝通，每天與他們談論的就是成績和學習，很少的陪伴孩子，只注重于書本教育，沒有注重孩子的業務，興趣愛好，學習固然重要，但并非是孩子的全部生活，忽視孩子的想法，以自我為中心為，并沒有去考慮孩子。