高三孩子的學習壓力日益增加，不少孩子不能及時正確的疏導內心的壓力，因此視學習為負擔，把學習作為一件痛苦的事情，以至于沉迷于手機之中，日漸頹廢。此時家長怎么做才能改變現狀呢？一起來了解下。
高三孩子手機成癮怎么辦
1、家長要以身作則。如果想不讓孩子玩手機，那么家長就要做到以身作則，不管家長多喜歡玩游戲，多離不開手機，只要孩子在身邊都盡量不要玩，如果說想玩可以在孩子看不到的地方單獨一個人玩，大人淪為手機的奴隸也就罷了，千萬別影響孩子。
2、約法三章，做好監督。很多孩子盡管已經高三但是自制力仍然很弱，這時候就需要家長多監督多提醒。可以和孩子約定好每天的學習時間和放松時間，然后家長從旁監督，一旦超時就及時提醒。
3、多讓孩子幫忙做事。在日常生活中，家長可以多讓孩子幫忙做事，讓孩子感受到自己的重要性和價值，增加孩子的責任感和自信心。這樣能夠培養孩子的自我管理和自我表達能力，促進孩子的學習興趣和社會適應能力。
4、建立良好的家庭氛圍。營一個溫暖、支持和理解的家庭氛圍，讓孩子感到安全和被接納。家庭成員之間的互動和關愛對孩子的心理健康有著重要的影響。
5、幫助孩子樹立目標和規劃未來。與孩子一起制定目標和規劃未來，幫助他們找到積極的方向和動力。這可以幫助孩子重拾信和動力，克服心理問題。
高三孩子手機成癮怎的原因
除了虛擬網絡具有很強的娛樂性和吸引力外，還有一部分原因就是孩子在逃避現實。對于大多數學習成績不好的孩子來說，他們往往就屬于這種類型，因為他們感覺被認為是不優秀的，在現實生活中更多的是受到父母和老師的批評指責，而不是鼓勵。
長期下來就會打擊他們自尊自信，讓他們感到自己沒有價值，怎樣都學不好。而手機可以帶給他們快樂，在虛擬世界里讓他們感到自己有價值，慢慢地沉迷其中不可自拔。
幫助高三孩子遠離手機的步驟
1.允許玩但控制時間。孩子玩手機，必須事先和孩子商量好玩手機的時間。例如，可以玩半個小時或者是一個小時。然后必須把手機放下去做別的事，否則以后再想玩手機絕不可能。
2.玩前做完自己的事。孩子玩手機可以，但是，必須告訴孩子，玩手機前，必須把所有的事情完成，例如，作業或者是收拾好自己的玩具，或者是幫助媽媽打掃家里的衛生等。這樣，孩子若不愿意做其他事，自然不再玩手機。
3.把手機里的游戲刪除。孩子之所以喜歡玩手機是因為手機里有他想玩的東西，例如，游戲。所以，這個時候，家長選擇把手機里的游戲刪除。孩子再次拿到手機后，找不到自己的喜歡的游戲，可能會失望，但對手機的興趣，也會減少。
5.用其他活動分散精力。孩子之所以喜歡手機，是因為有足夠的時間和精力。我們可以尋找一些室外或室內的活動，讓孩子一起玩。這樣，孩子就會不自覺地忘掉手機了。讓孩子分散注意力，是改掉其玩手機的好辦法。