上課睡覺(jué)是一種十分影響孩子聽(tīng)課質(zhì)量的行為，會(huì)導(dǎo)致孩子錯(cuò)過(guò)很多課堂上的學(xué)習(xí)內(nèi)容。注意到孩子在課堂上存在睡覺(jué)的行為后，一定要找到孩子生活中存在的問(wèn)題，幫助孩子做出調(diào)整，避免影響到孩子聽(tīng)課的質(zhì)量。
孩子上課睡覺(jué)有什么辦法
1.保證孩子充足的睡眠
家長(zhǎng)要讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起保證充足的睡眠，為孩子營(yíng)造一個(gè)安靜的休息環(huán)境，同時(shí)也要為孩子安排一個(gè)合理的作息時(shí)間，避免給孩子布置繁重的任務(wù)，從而導(dǎo)致孩子沒(méi)有得到充足的休息白天上課打瞌睡。
2.吃早餐的重要性
有些孩子有不吃早餐的習(xí)慣。事實(shí)上，早餐是三餐中最重要的一餐。孩子們正處于發(fā)育階段。如果他們不吃早餐，不利于他們的健康發(fā)展，而且在課堂上也會(huì)經(jīng)常感到困倦和無(wú)精打采。
3.平常多注意運(yùn)動(dòng)
有些學(xué)校會(huì)有早操，所以孩子們必須好好利用早操時(shí)間，多活動(dòng)活動(dòng)身體，打開(kāi)自己的筋骨，讓自己身體放松下來(lái)。早操不僅可以讓自己強(qiáng)身健體而且還可以提高自己的精神，減少上課睡眠的幾率。
孩子上課犯困的原因有哪些
1.睡眠不足
現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力還是比較大的，因?yàn)楹⒆硬坏趯W(xué)校里面上課，有很多作業(yè)需要學(xué)生寫(xiě)，而且放學(xué)后還有很多補(bǔ)習(xí)班，所以每天孩子回家會(huì)很晚，然后還要寫(xiě)作業(yè)，一般都會(huì)寫(xiě)到半夜。孩子學(xué)習(xí)的壓力，導(dǎo)致很多孩子在上課時(shí)就沒(méi)有什么太多精力，到了上課的時(shí)候就非常容易犯困。
2.教室環(huán)境比較壓抑
教室里面的環(huán)境對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)也是比較重要，因?yàn)樵诮淌依锩娴暮⒆尤绻?jīng)常不出去走動(dòng)，大腦也不運(yùn)轉(zhuǎn)，身體也不運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致教室里面的空氣不是很流通，環(huán)境會(huì)比較壓抑，尤其是在上課的時(shí)候。導(dǎo)致孩子聽(tīng)課不集中的一個(gè)原因，這樣更會(huì)導(dǎo)致孩子上課犯困。
3.學(xué)習(xí)壓力大
對(duì)于孩子而言，學(xué)習(xí)的壓力一直也在逐漸增加，而且家長(zhǎng)的施壓、老師的監(jiān)督，都成為孩子最大的壓力，因?yàn)槔蠋熍c家長(zhǎng)都希望孩子能擁有一個(gè)優(yōu)秀的成績(jī)，讓孩子學(xué)習(xí)到更多的知識(shí)，可是這樣學(xué)習(xí)狀態(tài)過(guò)于緊繃，導(dǎo)致孩子在課堂上出現(xiàn)了犯困睡覺(jué)的行為。
三步讓孩子養(yǎng)成認(rèn)真聽(tīng)課的好習(xí)慣，幫孩子收藏
1.和老師保持聯(lián)系，了解孩子在校情況
平時(shí)要多與老師溝通，了解孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)表現(xiàn)、與人相處情況等。并針對(duì)孩子的學(xué)習(xí)表現(xiàn)，做針對(duì)性的引導(dǎo)，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣。
2.培養(yǎng)孩子的自控能力
孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中，碰到不敢興趣的內(nèi)容，很難保持注意。這時(shí)候家長(zhǎng)要有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的自我控制能力，使注意力服從于活動(dòng)目的和任務(wù)。比如要求并監(jiān)督孩子，在一段時(shí)間內(nèi)專心做一件事，比如繪畫(huà)、練字、寫(xiě)作業(yè)等，在固定的時(shí)間和地點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練。
3.給予表?yè)P(yáng)，增強(qiáng)孩子自信心
家長(zhǎng)要調(diào)整自己的情緒，耐心的引導(dǎo)孩子。發(fā)現(xiàn)孩子做的好的時(shí)候，要不吝嗇表?yè)P(yáng)，多給孩子鼓勵(lì)，激發(fā)孩子內(nèi)心的價(jià)值感，讓孩子更有信心的完成任務(wù)。