孩子進入高中，學習任務大大增加，孩子間的競爭力也越來越大，很多孩子廢寢忘食的學習，身體處于極度疲憊狀態，所以有些孩子會告訴父母自己很累，面對這種情況，家長要引導孩子在學習時勞逸結合，合理安排學習時間。
孩子高中很累家長怎么幫助
傾聽和理解：首先要傾聽孩子的感受，理解他們的壓力和疲憊。要認真聽取孩子的想法和感受，表達對他們的關注和支持。
溝通交流：與孩子一起探討高中生活為什么讓他們感到累，找出問題的根源。可以問他們遇到了哪些困難和挑戰，或者與他們一起分析學習方法和時間管理是否得當。
給予建議和幫助：根據孩子的問題和需求，提供適當的建議和幫助。例如，建議他們制定合理的學習計劃、掌握正確的學習方法、適當放松自己、與朋友或老師分享感受等。
引導建立積極心態：引導孩子積極看待高中生活，幫助他們認識到高中是人生的重要階段，是成長和鍛煉自己的機會。可以鼓勵他們挑戰自己、追求成長、培養興趣愛好等。
幫孩子確立目標：可以先查找一些大學，了解一下，再跟孩子溝通，看孩子喜歡在哪里讀大學，并確立一所大學為目標。特別要注意對比學校每年各專業的錄取分數線，要比孩子的成績高出幾十分，要留下進步的空間。
給孩子獨立的學習空間：一味地補課請家教有時候并沒有多大用處。該教的老師都教過講過，然而每個人的接受能力不同，所以理解和運用的快慢有差異。其實基本的知識點都在書上，給孩子空間讓他們認真看書學習，也是很有用的。
高中孩子壓力大的表現
情緒波動：高中生可能表現出情緒不穩定，易怒、焦慮、抑郁等。
生理癥狀：如失眠、頭痛、胃痛、食欲不振等。
注意力不集中：學習時難以集中精力，記憶力減退。
自我懷疑：對自我價值產生懷疑，自信心下降。
社交障礙：回避社交活動，與同學、老師關系緊張。
強迫行為：如反復檢查作業、擔心未完成事項等。
學業壓力：主要源于考試、成績排名和家長、老師的期望等。
高中孩子壓力大，天天哭，家長怎么辦
1.調整期望值
可以根據平時的檢測情況，衡量一下自己目前的情況與高考的差距，從而決定你在考前黃金時間復習的側重點、方法等，然后制定出達到目標的詳細計劃。
在學習過程中要保持平穩的心態，盡自己的努力就可以了。
2.積極的心理暗示
不要想太多，不去想能不能考得上、考差了怎么辦，專注于學習和提高。所以每天對自己說：我是最棒的！這樣可以讓我們忽略掉由于不自信產生的負面情緒！
3.運動
打球、跑步、唱歌，爬到山頂大吼，暢快淋漓的抒發情緒！不管怎樣泄壓都別忘了注意身體健康！
4.和有閱歷的人聊天
多和家人、朋友、老師們交談：詢問老師怎樣彌補自己的不足，和朋友們交流學習，和家人們說說自己的現狀。
5.作息規律
注意飲食起居，調整好自己的生物鐘，合理安排自己的時間，適度用腦，不要讓自己感覺過度疲憊。讓自己的生活狀態處于平穩之中。