許多30歲成年人由于長期沉溺于網(wǎng)絡(luò)，就會發(fā)生網(wǎng)癮的狀況，那樣就會對她們的身心健康導(dǎo)致不良危害，許多父母也會為此而分外焦慮情緒。那么30歲兒子沉迷游戲怎么辦呢？
30歲兒子沉迷游戲怎么辦
1、言傳身教，為孩子營造好的榜樣
30歲兒子在生活方面中極其容易模仿家長的某些做法。假如家長的某些做法不合理，難以確保小孩和家長不同。所以，假如家長想讓小孩健康地上網(wǎng)，他們需要規(guī)范自身的個人行為，循循善誘，為小孩塑造好的模范。家長做好合理的正確引導(dǎo)，是協(xié)助30歲兒子戒除網(wǎng)癮的比較好的手段。
2、控制孩子的上網(wǎng)時間
當30歲兒子網(wǎng)癮時，他們對網(wǎng)絡(luò)是沒有抵抗力的，這盡可能的家長的監(jiān)督教導(dǎo)。家長應(yīng)該制定每日上網(wǎng)時間來把控30歲兒子，并嚴令禁止在其他時間上網(wǎng)。不要直到小孩得了網(wǎng)癮再進行戒除，那樣不光會給孩子帶來許多不良的影響，也會損害家庭教育。
3、提高思想教育
互聯(lián)網(wǎng)給孩子帶來了相當大的便利，也給他們帶來了許多的不良的影響。孩子正處于青春期，自控能力非常匱乏，老師需要協(xié)助學(xué)生進行自控能力、責(zé)任感的塑造，提高其自律意識，使他們具有一定的自制力、判斷力，避免學(xué)生網(wǎng)癮從而專心致志地學(xué)習(xí)。
30歲兒子沉迷游戲該怎么做
1、采取時間管理技術(shù)，通過提高個體的自我效能感和給予適當?shù)膸椭瑤椭鷤€體發(fā)展一種積極的應(yīng)對策略，以取代消極的成癮行為。
2、采取警示卡，時時刻刻約束自己的行為。
3、自我目錄，可以讓癡迷者從真實生活中體驗到滿足和愉快，降低他從網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中尋求情感滿足的內(nèi)驅(qū)力。
4、支持群體，提高結(jié)交具有類似背景朋友的能力，減少其對網(wǎng)絡(luò)的依賴。
5、行為契約法，規(guī)范癡迷者的上網(wǎng)行為，也培養(yǎng)其自我約束能力。
其實現(xiàn)在有很多人都會有網(wǎng)癮，不過希望家人多關(guān)心和照顧他，不要過分的批評指責(zé)他，經(jīng)常陪他聊聊天，到戶外散散步，或帶他出去旅旅游，讓他逐漸減少玩游戲的時間，把注意力間轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實生活中來。