1、制定目標，提前約定。培養孩子自律的第一步是讓孩子有一個基礎的時間觀念，而實現這步的最好方法就是“制定目標，提前約定”。我們平時做事最有效率的時候，就是有明確的目標以及時間快要結束的時候，這時心中目標一致，家長在讓孩子做一件事情前和孩子做好約定，這樣孩子就知道自己要做什么，做這件事需要用多少時間，做不完這件事會有什么結果。
2、讓孩子承擔后果。時間是不可逆的，當我們固定時間內沒有完成一件事，都會受到懲罰。而在孩子還小的時候，這種后果大多都是家長在承受。比如孩子上學遲到了，老師批評的不是孩子，而是家長送孩子晚了。孩子沒有承擔過后果，就不會有自律的習慣。當孩子第一次拖拉到上學快遲到時，家長只需要提醒他一次，孩子不在意上學自然就會遲到。家長讓孩子進學校，孩子就會受到老師的批評，幾次之后就知道不拖拉了。
3、以身作則。國外心理學家研究發現，當孩子做出沒有自制力的行為時，家長的忽視會降低孩子的自制力。如果家長在孩子面前做事拖拖拉拉，答應孩子的事情也是一拖再拖，時間久了孩子也會受到影響。家長的行為舉止對孩子有很深的影響。想要孩子有自律意識，家長就要以身作則，給孩子做一個好榜樣。