初中生不能靜下心來學習，自制力差的問題出現在很多初中生身上。如果一個學生不能冷靜下來努力學習，他的學習成績會越來越差。在中考期間，恐怕連普通學校的高中都考不上了，那么我們該如何解決這個問題呢？孩子們怎樣才能冷靜下來，努力學習？家長可以從以下幾點開始。
初中孩子自控能力差怎么辦
1.我們必須消除阻礙孩子冷靜下來認真學習的主要因素
小學生、初中生、高中生自控能力差的主要原因之一是，很多孩子沉迷于網絡游戲。一旦學生沉迷于網絡，他就會把所有的注意力都集中在游戲上。每天都在思考游戲策略。當回到家，想玩游戲而不寫作業。當去上學的時候，無法冷靜下來聽老師講課。下課后，聚在一起愉快地討論游戲，有些孩子偷偷帶著手機。在學校，他們輪流在教室里玩手機游戲。這是許多學生表現越來越差的主要原因，尤其是在寒暑假期間。當父母去上班時，這些孩子一整天都把手機拿在手里。玩游戲，所以如果你想讓孩子冷靜下來，努力學習，你必須首先科學合理地規劃你孩子的手機時間。
2.加強意志力
培養一個人性格中獨立自主的良好品質，對所追求的東西要有高度的認識，只要通過了自己的實踐來認準的事物，就應該毫不猶豫地繼續下去，找到實現目標的方法。不必事事追求完美，每個人都會有失敗，也不必太在意別人怎么說你。
3.鍛煉集中注意力的能力
注意力是做好任何事情的先決條件。當你做一件事的時候，如果你不能專注于你想做的事情，那么它一定是做不好的，無論是完成速度還是完成質量。當人們注意某件事時，他們正在感知、記憶、思考或想象某件事。所以如果你想提高你的自控能力，就必須首先鍛煉你的注意力4.任務目標清晰
自控能力可能看起來很抽象，但它會反映在孩子所做的每一件事上，這使它很容易開始。如果父母是一個有愛心的人，你也可以根據你孩子的日常生活制定一個時間表，并列出日常活動。每一件事都是自我控制訓練的目標，引導孩子熟練地記憶這些目標事件，并按照時間規律進行排序。只要持續一個月，你再看看你的孩子，你基本上就能把握每件事的目標，知道該怎么做。但這僅僅是個開始。至于能否完成，家長需要繼續努力。
初中孩子自控能力差怎么辦。家長必須清楚，對孩子的自控能力的培養是家庭教育的核心任務，是與孩子良好習慣和素質的培養有機結合的。必須對家庭教育有敏銳的認識，才能實現對孩子的系統化、隨機化教育和培訓。在現實生活中，許多父母缺乏家庭教育的敏感性，這導致即使想培養孩子很強的自制力，也不能堅持下去，因為你缺乏毅力。所以，并不是孩子的自我控制訓練最終失敗了，而是家長因為缺乏毅力而放棄了。如果你想成為一個好父母，你必須優先發展自己的自控能力，即使你讓你的孩子監督你。