青春期一直被認(rèn)為是情緒動(dòng)蕩的時(shí)期。情緒高漲和情緒低落的頻率高于其他年齡組。如果不做好情緒管理，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)和生活，都會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響，那么青春期孩子脾氣暴躁該怎么辦？
青春期孩子脾氣暴躁該怎么辦
一、清楚孩子的情緒來源
1、要幫助孩子管理情緒，父母首先要正確認(rèn)識(shí)孩子的情緒。
2、事實(shí)上，在很多情況下，青少年在特定時(shí)間的情緒與引起情緒反應(yīng)的事件沒有直接關(guān)系。取而代之的是，他們可能正在經(jīng)歷其他讓他感到無聊的事情，而他自己也不知道如何應(yīng)對(duì)。此時(shí)，很容易對(duì)家人“無緣無故”發(fā)脾氣，把內(nèi)心的不快投射到別人身上。
3、所以，孩子對(duì)媽媽生氣，不一定是媽媽的不對(duì)，也可能是因?yàn)槠渌挥淇斓慕?jīng)歷，比如：問題沒做完，對(duì)同學(xué)有點(diǎn)不爽，內(nèi)心積累的壓力太大。
二、允許孩子有脾氣并且?guī)秃⒆咏邮芮榫w
1、允許孩子有情緒
在大多數(shù)父母眼里，孩子不聽話，脾氣就是不講道理，所以有些父母會(huì)教孩子“不要哭”、“要聽話”，這樣才是好孩子。
當(dāng)孩子不聽話時(shí)，父母會(huì)生氣。不讓孩子有情緒，而讓自己有情緒，這不是很矛盾嗎？情感一開始只是客觀存在，沒有正負(fù)之分，所以不要阻止你的孩子有情緒。
2、幫助孩子接受情緒
雖然沒有正面和負(fù)面的情緒之分，但都會(huì)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生影響。要幫助孩子學(xué)會(huì)接受自己的情緒，陪伴自己的情緒。
三、應(yīng)對(duì)情緒失控
1、轉(zhuǎn)移注意力
首先，遠(yuǎn)離導(dǎo)致情緒崩潰的情況。通過簡單的活動(dòng)、鍛煉或不相關(guān)主題的隨意交談，讓您的孩子離開環(huán)境五分鐘。
如果您無法擺脫當(dāng)前的環(huán)境，請(qǐng)主動(dòng)將自己從負(fù)面事件中解放出來并重新集中注意力。當(dāng)我們的注意力擺脫它時(shí)，我們可以理性地評(píng)估。嘗試呼吸冥想，專注于每次吸氣和呼氣，并專注于呼吸。
2、合理幫助孩子宣泄
當(dāng)孩子產(chǎn)生不良情緒，不能正常排除時(shí)，不要讓孩子心里悶悶不樂。要選擇合適的方式進(jìn)行發(fā)泄，否則會(huì)積聚抑郁成為疾病，危害健康。當(dāng)孩子心煩意亂，感到委屈、沮喪、無助時(shí)，鼓勵(lì)并陪伴他選擇合理的發(fā)泄方式。
例如：讓孩子到空蕩蕩的地方，把煩惱通過聲音傳出去；陪孩子做自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，把煩惱變成汗水；你也可以讓他把不開心的事情寫在紙上，扔進(jìn)垃圾桶等，這些方式都在一定程度上起到了情緒輔導(dǎo)的作用。發(fā)泄情緒的方式必須合理，不應(yīng)影響或傷害他人，否則可能造成不良后果。
我相信當(dāng)您閱讀完這青春期孩子脾氣暴躁該怎么辦，一定會(huì)有所收獲，并且能在一定程度上幫助您的孩子，希望您的孩子健康成長。