每年高考，離高考越近，總會有學累的考生。雖然他們知道自己不應該這樣，但當他們拿起書時卻莫名其妙地感到不安。我什么都看不見，什么都不想學。高考前厭學怎么辦？該如何調整？
高考前厭學怎么辦
創(chuàng)設輕松的環(huán)境
盡量保持安靜的學習環(huán)境的同時、維持日常生活習慣、飯后聽聽音樂，晚上看二三十分鐘的新聞報道，并不影響學習，反而能使學習效率提高；另外，做習題時間長了，要注意調節(jié)，到室外散散步、打打球、彈彈琴琴，使大腦得到積極的休息，以充沛的精力，良好的心態(tài)投入高考。
科學休息
也許你覺得別人學習的時候我睡覺不合適。事實上，當你不能學習的時候，強迫自己學習是沒有意義的，這只會增加你的負擔。加重厭學情緒。有時你只是太累了，所以當你有厭學情緒，不想學習的時候，你可以躺下來休息一下。也許休息之后，你有了精神就可以看到了。
正確評估自己，樹立必勝信心
高考前，不要盲目樂觀，更不能低估自己振奮士氣，樹立必勝信心、是防止“暈場”的有力保證，使自己始終處于自信而不自滿，自尊而不自負的心理狀態(tài)。
適當減少學習時間，增加鍛煉、散步
學習效率、質量與時間有著很大的相關性，但是疲勞戰(zhàn)術的效率肯定是低的。臨近高考和中考，狀態(tài)是第一重要的，適當?shù)男菡堑粫绊憣W習效率，反而會提高效率和效益。保持愉悅的心情是克服心理飽和的最有效方法。
學習形式要有變化
許多考生就是做題，越做“心理飽和”現(xiàn)象就越嚴重，其實備考越是臨近高考就越要回歸課本，因此不妨少做一點題，多看看課本，改變一下方式。用思維導圖把知識點進行整理。
重視課本知識點，做錯題集。
快到高考了，沒有哪個老師會再給學生安排學習任務的，只會讓學生自己看錯題集，查缺補漏，把基礎知識點融會貫通，高考試卷檢測的大部分是學生都基礎知識掌握的成度。
樹立正確的考試觀
不要過分看重考試對個人前途的影響，不能片面認為考取大學地是唯一的出路，應把考試看成是檢驗自己十幾年的學業(yè)水平，接受祖國挑選的正常程序，既要認識到高考是一種競爭，也不能過分強調競爭，更不能把考試視為下賭注。