孩子成長(zhǎng)的過(guò)程遭遇挫折是不可避免的，這是正常的現(xiàn)象，能夠忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，這是心理健康的重要標(biāo)志。那么提高孩子抗挫折能力的方法有哪些呢？

提高孩子抗挫折能力的方法

1、歸屬感與安全感的建立。這是任何人獲得自信并從容應(yīng)對(duì)人生逆境、重整旗鼓的基石。雖然馬斯洛把它放在需求層次的中間，我覺(jué)得它的作用更像是地基。一個(gè)有此依傍的人，才有絕地反擊的可能性和信心。

2、引導(dǎo)孩子了解生命中更重要的意義，認(rèn)識(shí)到挫折不是問(wèn)題，問(wèn)題的關(guān)鍵是看待挫折的態(tài)度和方式。讓他有機(jī)會(huì)在遇到挫折時(shí)學(xué)會(huì)思考，找到方向，從而能夠變壓力為動(dòng)力。

3、孩子能做的事情一定一定讓孩子自己做，需要加把勁能完成的任務(wù)一定一定讓孩子自己完成。培養(yǎng)孩子自主性和成就感。羅馬不是一天建成的，逆商不是說(shuō)有就有的。孩子在做的過(guò)程會(huì)遇到挫折，會(huì)有挫敗感。家長(zhǎng)要給與積極的鼓勵(lì)和引導(dǎo)而不是替代孩子去幫孩子完成。多讓孩子吃苦，培養(yǎng)孩子的毅力。不要不舍得讓孩子吃苦，社會(huì)不會(huì)憐憫她。

4、家長(zhǎng)不要?jiǎng)儕Z孩子經(jīng)歷挫折、應(yīng)對(duì)逆境的機(jī)會(huì)。我們可以接納孩子的情緒，和他們共情，但是需要明白的是不能去可憐他們，替他們扛起一切膽子。相信孩子，生活有很多可能性，不如意的往往居多，他們有能力自己解決問(wèn)題。而這種解決問(wèn)題的能力和向前看的心態(tài)是他一生都需要的。

在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中遇到挫折是再正常不過(guò)的事情，而克服困難也是成長(zhǎng)中的必經(jīng)之路。當(dāng)孩子遭遇挫折時(shí)，我們應(yīng)該怎樣提高孩子抗挫折能力呢？

怎樣提高孩子抗挫折能力

1、讓孩子正確感受和認(rèn)識(shí)挫折。

生活道路是曲折的，人的一生想沒(méi)有挫折也是不可能的。家長(zhǎng)要讓孩子正確認(rèn)識(shí)挫折。一般來(lái)說(shuō)，挫折包括三個(gè)方面：挫折情境、挫折認(rèn)知和挫折反應(yīng)。在這三個(gè)因素中，挫折認(rèn)知是關(guān)鍵因素。因?yàn)橹挥挟?dāng)挫折情境被我們感知時(shí)，才會(huì)在我們的心理上產(chǎn)生挫折反應(yīng)。

教育孩子有正確的挫折認(rèn)知，在孩子面對(duì)挫折時(shí)，就會(huì)有恰當(dāng)?shù)拇煺鄯磻?yīng)，并對(duì)挫折采取正確的態(tài)度和正確的應(yīng)對(duì)方法，從而減少損失，爭(zhēng)取戰(zhàn)勝挫折。

2、讓孩子自己搜集歷史上的名人故事，從中受到教育。

在家庭教育中挫折教育是必不可少的，如果沒(méi)有挫折教育，會(huì)讓孩子無(wú)法無(wú)天，對(duì)孩子以后的人生道路不利，那么怎么提高孩子的抗挫折能力呢？

怎么提高孩子的抗挫折能力

1、首先給孩子先埋一個(gè)“失敗是件平常事”的種子。要讓孩子意識(shí)到每個(gè)人的生活中都會(huì)遇到困難，挫折是一件很經(jīng)常的事情，同時(shí)要讓孩子了解失敗不等于錯(cuò)誤，沒(méi)犯錯(cuò)不等于就不會(huì)失敗，讓孩子做好應(yīng)對(duì)挫折的準(zhǔn)備。平時(shí)家長(zhǎng)可以給孩子講一些自己所經(jīng)歷過(guò)的一些挫折故事，讓孩子懂得生活中的挫折是無(wú)處不在的，只要勇敢面對(duì)就能過(guò)去的。

2、信任孩子，自己的事情自己做。孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中，都是在好奇心的推動(dòng)下去實(shí)踐發(fā)現(xiàn)自己有能力完成身邊事物的過(guò)程。比如：孩子吃飯，剛開(kāi)始他是拿手抓著吃，慢慢的會(huì)用勺子吃，當(dāng)孩子用勺子把飯送到自己嘴里時(shí)，孩子就會(huì)體驗(yàn)到通過(guò)自己的努力促進(jìn)一件事情發(fā)生的喜悅。

3、站在孩子身后給予力量。要培養(yǎng)孩子的抗挫力，首先要允許孩子犯錯(cuò)，不要以自己的急躁去干擾孩子、甚至去指責(zé)孩子。每一個(gè)孩子都需要一個(gè)幫助他成就夢(mèng)想的人，而不是一個(gè)批評(píng)、指責(zé)他的人。家長(zhǎng)的愛(ài)、鼓勵(lì)和信任就是孩子抗挫力的源泉。

如何提高孩子的受挫折能力

如果抗挫能力差的話，他就會(huì)感到生活充滿了消極情緒，他總是很低落。所以家長(zhǎng)培養(yǎng)孩子的抗挫能力還是很有必要的。那么如何提高孩子的受挫折能力呢？

如何提高孩子的受挫折能力

1、讓孩子經(jīng)受一點(diǎn)失敗

我們都知道遭遇挫折時(shí)正常的，但是作為父母，我們都希望自己的孩子能快快樂(lè)樂(lè)的長(zhǎng)大，不要遭遇到挫折。有這種想法的家長(zhǎng)從今天起要改正了，要知道這樣做對(duì)孩子的成長(zhǎng)沒(méi)有好處，其實(shí)，作為家長(zhǎng)，有時(shí)讓孩子體驗(yàn)一點(diǎn)失敗的滋味未嘗不是好事，可借機(jī)培養(yǎng)孩子克服困難的勇氣。

2、有意識(shí)地創(chuàng)設(shè)情境讓孩子得到鍛煉

即讓孩子參與到各種活動(dòng)中，在體驗(yàn)中學(xué)會(huì)克服困難、戰(zhàn)勝挫折。蘇格拉底對(duì)待打破玻璃的孩子的做法是：讓犯錯(cuò)誤的孩子獨(dú)自呆在房子中，讓其體驗(yàn)寒冷、體驗(yàn)孤獨(dú)，使其發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤繼而改正。

孩子承受挫折的能力較差，也比較脆弱，遇到問(wèn)題常常會(huì)出現(xiàn)退縮、不愿意嘗試的情況，作為家長(zhǎng)該如何提高孩子受挫折能力呢？

如何提高孩子受挫折能力

1、給孩子試錯(cuò)的機(jī)會(huì)。有些父母總是過(guò)度保護(hù)孩子，什么事情都幫著孩子做，結(jié)果孩子在獨(dú)立做事失敗時(shí)，就會(huì)很害怕再次嘗試。孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中，一路跌爬滾打，不斷試錯(cuò)，不斷學(xué)習(xí)，才能真正成長(zhǎng)。因此，在安全的情況下，父母可以給孩子更多的試錯(cuò)機(jī)會(huì)，孩子的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)多了，自然就不怕失敗了。

2、以輸?shù)拿x，讓孩子正確的發(fā)泄情緒。孩子在做事失敗之后，會(huì)出現(xiàn)哭鬧、摔東西等不正確的發(fā)泄行為。父母可以通過(guò)引導(dǎo)孩子以涂鴉繪畫(huà)、寫(xiě)日記、向人傾訴、出去走走散心等比較溫和的方式來(lái)發(fā)泄情緒。

3、引導(dǎo)孩子總結(jié)失敗的原因，學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己。孩子們由于經(jīng)驗(yàn)不足或者其他的因素導(dǎo)致失敗是很正常的，但是我們不能讓他一蹶不振，而是要幫助他分析問(wèn)題，引導(dǎo)他總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)他挑戰(zhàn)自己，有成功就有失敗，放平心態(tài)，不必過(guò)多的計(jì)較輸贏成敗。

如何鍛煉孩子經(jīng)受挫折

不少家長(zhǎng)疼愛(ài)孩子，孩子提出的要求、遇到的問(wèn)題都幫助搞定，生怕孩子受委屈，讓孩子的生活風(fēng)平浪靜、一番風(fēng)順，當(dāng)孩子遇到挫折的時(shí)候就會(huì)變的一蹶不振，那么如何提高孩子抗挫折能力呢？

如何提高孩子抗挫折能力

1、幫助樹(shù)立獨(dú)立意識(shí)

孩子缺乏獨(dú)立意識(shí)會(huì)影響信心勇氣和能力，而這些是心理承受能力差的根源所在，作為父母，在日常要盡量讓孩子有獨(dú)立意識(shí)，自己決定以及處理個(gè)人事情，不要一味幫助孩子做決定，也不要過(guò)多干涉，在能接受的范圍內(nèi)讓孩子自己處理。

2、及時(shí)對(duì)孩子做心理疏導(dǎo)

在成長(zhǎng)的過(guò)程中，各種各樣的心理壓力會(huì)讓孩子感覺(jué)不焦慮不安，如自尊心受辱、成績(jī)不良、家庭不幸等，這時(shí)需要給孩子及時(shí)做心理輔導(dǎo)，讓孩子對(duì)人生挫折有一個(gè)正確的認(rèn)知，讓他們提高受挫能力，不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情而承受不了。

孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中一定會(huì)遇到挫折和問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候如果他們能夠有很好的抗挫能力，不僅能夠輕易地渡過(guò)難關(guān)，還能學(xué)會(huì)如何靈活應(yīng)對(duì)困難和問(wèn)題。那么家長(zhǎng)如何提高孩子抗挫折能力呢？

家長(zhǎng)如何提高孩子抗挫折能力

1、在物質(zhì)需求方面，不要過(guò)于滿足孩子

耶魯大學(xué)的教授研究發(fā)現(xiàn)：當(dāng)人的需求與供給剛好對(duì)等的時(shí)候，滿足感與愉悅感是最高的。過(guò)多的供給反而會(huì)讓人比物質(zhì)匱乏的時(shí)候更為失落。哥倫比亞大學(xué)也曾進(jìn)行過(guò)相關(guān)研究，認(rèn)為家境富裕的孩子比較容易出現(xiàn)物質(zhì)濫用、焦慮、抑郁等問(wèn)題，有些甚至?xí)龀鲞`法亂紀(jì)的事。所以媽媽在滿足孩子的物質(zhì)需求方面，要做到節(jié)制有度。

2、可以讓孩子勞累一點(diǎn)

不要太嬌慣孩子，可以讓孩子學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單家務(wù)，并且讓他養(yǎng)成自己的事情自己做的好習(xí)慣。在增加孩子生存技能的同時(shí)，也能讓他們對(duì)媽媽平日的辛勞有所體悟，更加能夠理解家人。