學(xué)生的競爭力越來越大，家長也越來越重視對孩子的教育。很多時候，孩子的成績稍有退步，就會讓家長擔(dān)心不已，想方設(shè)法給孩子補習(xí)功課，試圖提高孩子的成績。這也導(dǎo)致了孩子不管是在學(xué)習(xí)上，還是在生活中，都需要背負(fù)很重的壓力。

孩子高三壓力大家長應(yīng)該怎樣處理

1.切莫過度焦慮

有些家長從子女上高三的那一刻起，就開始焦慮起來：有時對孩子很親切，有時很嚴(yán)厲，茶不思飯不想。家長自身的各種感受有意識地傳遞到子女身上，導(dǎo)致高三學(xué)生有一半的壓力是來自父母。

2.不要有過高的期盼

部分家長不從子女的實際情況出發(fā)，總是期盼著自己的孩子考高分、成狀元，光宗耀祖。其實這種思想會給子女造成特別大的壓力。天才在地球上確實存在的，但是只是極少數(shù)，大部分學(xué)生都是普通人，甚至有些孩子在普通人群中顯得更加平庸。

孩子的學(xué)習(xí)壓力可能來源于各個方面，如學(xué)校方面、社會方面、還有家庭方面的壓力，越來越多的課程，越來越多的作業(yè)，越來越多的考試，同學(xué)之間的競爭，期望得到老師更多的關(guān)注，自己的尊嚴(yán)感，家長的攀比比較等，無處不在。那么，孩子上學(xué)壓力大家長需要怎樣引導(dǎo)呢？

孩子上學(xué)壓力大家長需要怎樣引導(dǎo)

第一，當(dāng)孩子發(fā)脾氣的時候，不要馬上阻止。孩子發(fā)脾氣是一種宣泄情緒的手段。某種意義上說也是一種發(fā)泄，通過這種發(fā)脾氣的方法把負(fù)面情緒宣泄出來。家長不要立刻阻止。正確的做法是，先讓孩子發(fā)泄，等孩子情緒穩(wěn)定了，再了解孩子發(fā)脾氣的原因。

通過和孩子耐心的溝通，了解孩子的困難，給孩子一個正常的溝通環(huán)境和釋放壓力的渠道。特別要注意的是，解決問題要一碼歸一碼，不要把以前的事扯出來說個沒完。更不要數(shù)落孩子。

第二，不要談什么都能扯到學(xué)習(xí)上去。這是90%以上的家庭都會犯的錯誤。父母和孩子的對話基本上都是圍繞這學(xué)習(xí)這個角度展開。無論是什么話題，怎么展開，最后總能繞到學(xué)習(xí)上去。

說的也基本都是老一套，無非是鼓勵，給孩子樹立榜樣，樹立遠(yuǎn)大的理想。

我的孩子性格外向，壓抑的時候很容易發(fā)現(xiàn)，我們就會帶她去運動，我們一家都愛運動，羽毛球乒乓球籃球都會一點，跳繩跑步爬山也都喜歡，再就是我們這里是海濱城市，可以趕海，看著大海，捉捉螃蟹，還是很愜意的。在這種氛圍下，孩子就會敞開心扉，把不愉快的事分享出來，只要讓她說出來，再安慰一下，就好了。

家長怎樣開導(dǎo)壓力大的孩子

現(xiàn)在孩子心理壓力大，作為父母要疏導(dǎo)孩子的心理壓力。

第一、要給孩子保持一個合理的作息，如果沒有一個合理的作息，經(jīng)常熬夜，那么孩子的情緒會更加的糟糕，會感覺壓力更大。

第二、適當(dāng)?shù)膸Ш⒆映鋈プ鲆恍敉獾倪\動，比如說帶著他跑跑步，帶著他打打球，讓他來釋放些壓力。

第三、要多傾聽孩子的問題，不要總是指責(zé)或者打罵孩子，比如說孩子說到學(xué)習(xí)壓力大，不要總說每個小朋友都是這樣的等，傾聽孩子的這種困境，去理解他。

1、傾聽孩子的心聲

幫助孩子克服壓力，要先了解孩子有什么壓力，壓力是來自什么方面，父母跟孩子好好溝通，認(rèn)真傾聽孩子的話。這樣你才能知道孩子的壓力是什么。

2、幫助孩子學(xué)會面對壓力

孩子受到挫折，會感到壓抑，恐懼，無助。比如考試不理想，被老師批評等。家長們應(yīng)該開導(dǎo)孩子，讓孩子明白求學(xué)路上必然要經(jīng)歷這些，讓孩子學(xué)會坦然面度。當(dāng)孩子心情壓抑時候，家長可以帶孩子去公園，散步等緩解郁悶的心情。

3、讓孩子學(xué)會面對恐懼

有的孩子會因為自己和別人不一樣，就會受到嘲笑，甚至?xí)械焦铝ⅲ恢耄热绮桓鷦e人逃學(xué)，抄作業(yè)等。對于這種情況，父母教育孩子，要堅持自己的原則，不對的事情一定不能做，讓孩子知道，這才是一個人成熟的表現(xiàn)，也是有主見，有思想的表現(xiàn)。

高三是孩子學(xué)習(xí)的關(guān)鍵一年，很多家長在孩子進(jìn)入高三那刻起，便嚴(yán)陣以待，做好為孩子服務(wù)的準(zhǔn)備。高三孩子學(xué)習(xí)確實比較累，家長及時幫助孩子疏解壓力，為孩子制定合理的學(xué)習(xí)計劃，樹立孩子的自信心。

高三家長應(yīng)該怎么做來幫助孩子

制定合理的學(xué)習(xí)計劃：和孩子一起制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃，包括每天的學(xué)習(xí)時間表和目標(biāo)。確保計劃合理，平衡學(xué)習(xí)和休息的時間，并適當(dāng)安排復(fù)習(xí)和練習(xí)。

提供積極的支持和鼓勵：高三是非常緊張的階段，孩子可能會遇到挫折和壓力。作為家長，要給予孩子積極的支持和鼓勵，讓他們感受到你的支持和信任。

建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣：幫助孩子建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如按時復(fù)習(xí)，保持專注，定期做筆記等。這些習(xí)慣將有助于提高孩子的學(xué)習(xí)效果和應(yīng)對考試壓力。

鼓勵多元化學(xué)習(xí)：鼓勵孩子在學(xué)習(xí)之余，參加一些課外活動，如體育運動、藝術(shù)創(chuàng)作等，以幫助他們釋放壓力，保持身心健康。

高三是孩子學(xué)習(xí)壓力最大的階段，這一年，孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)和學(xué)習(xí)成績將對孩子產(chǎn)生重要影響。生活中，很多孩子在這一年，因為壓力過大，出現(xiàn)厭學(xué)、情緒暴躁、自信心下降等現(xiàn)象，家長要多與孩子溝通，幫助孩子緩解壓力。

高三孩子壓力大怎么開導(dǎo)

調(diào)整學(xué)習(xí)計劃：高三是高考的關(guān)鍵時期，學(xué)生需要把握好時間，制定科學(xué)有效的學(xué)習(xí)計劃。但是不同的學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)和節(jié)奏不同，需要根據(jù)自身的情況來進(jìn)行調(diào)整，以避免過度壓力。合理的學(xué)習(xí)計劃不僅能夠提高學(xué)習(xí)效率，也能夠減輕學(xué)習(xí)壓力。

合理安排時間：高三學(xué)習(xí)緊張，很多學(xué)生會忽略休息和睡眠的重要性。實際上，缺乏充足的休息和睡眠會導(dǎo)致身體和心理的疲勞，從而降低學(xué)習(xí)效率。因此，學(xué)生需要合理安排時間，每天保證充足的休息和睡眠時間，以確保身心健康。

幫助制定合理的學(xué)習(xí)計劃：與孩子一起制定可行的學(xué)習(xí)計劃，讓他們學(xué)會合理安排時間和任務(wù)。幫助他們建立適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)和休息的平衡，避免過度勞累。

提供情緒支持：鼓勵孩子表達(dá)情緒，保持積極的心態(tài)，理解他們的挫折和失望，并鼓勵他們尋找適合的情緒釋放方式，如與朋友聊天、參加運動等。

孩子進(jìn)入高三，學(xué)習(xí)壓力會進(jìn)一步增大，很多孩子由于難以承受壓力，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象，家長擔(dān)心孩子會出現(xiàn)心理問題，面對孩子壓力大，家長一定要及時幫助孩子紓解壓力，引導(dǎo)孩子找到正確的學(xué)習(xí)方法，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣。

孩子高三壓力大情緒不穩(wěn)定怎么辦

家長要放松心情，在孩子壓力很大的情況下，成為支持孩子的力量，而不是再給孩子壓力。這要求家長要有一顆平常心，明白學(xué)習(xí)和高考都是孩子的事情而不是家長的事情，自己如果緊張、焦慮于事無補，還會影響孩子的情緒。

家長應(yīng)該接納孩子的情緒。處在高三這個特殊時期，孩子非常敏感，所以當(dāng)孩子有些小脾氣的時候，家長要理解孩子，切實弄清楚情緒的來源之后再解決問題。

及時溝通。選擇合適的時機與孩子進(jìn)行良好溝通，多談?wù)撚淇斓脑掝}，緩解學(xué)業(yè)上的壓力。

合理宣泄。抽出一定時間陪孩子宣泄不良情緒，如逛街、看電影、爬山、吃大餐等，緩解壓力。