疏導(dǎo)高三學(xué)生的心理壓力可采取的方法：1、家長要擺正孩子的心態(tài)，幫助孩子正確看待自身的成績；2、幫助孩子充分了解自己；3、家長要和孩子站在同一戰(zhàn)線，理解接納孩子，緩解孩子的心理壓力；4、家長要支持理解孩子，不要過度關(guān)注孩子的成績。
如何疏導(dǎo)高三學(xué)生的心理壓力
1、擺正學(xué)生的心態(tài)
剛剛升入高三的時候，很多學(xué)生都給自己定下了奮斗目標(biāo)，有些學(xué)生還暗暗下了決心：“一定要考上某某大學(xué)”。對于高考來說，目標(biāo)明確當(dāng)然是對的，但當(dāng)這種目標(biāo)內(nèi)化成學(xué)生內(nèi)心一種不可抗拒的強(qiáng)動機(jī)的時候，它就會對復(fù)習(xí)帶來不利的影響了。因此在這一階段，最重要的就是提倡學(xué)生擺正心態(tài)，將考試動機(jī)調(diào)整到合適的水平。
2、幫助孩子了解自己
為什么考試之前有不少孩子出現(xiàn)考試焦慮綜合癥，實際上就是過于擔(dān)心考試成績，能不能正常發(fā)揮水平？能不能獲得好成績？能不能上一個好學(xué)校？其實，這得看拿什么做為參照？你是拿以往的成績參照還是拿同班同學(xué)、一個省的考生還是全國的考生？家長和考生在做參照的時候，一定要知己知彼。不僅要知道自己的能力、學(xué)習(xí)狀況、學(xué)習(xí)的成績，也要知道孩子能夠達(dá)到一個什么樣的高度、他的興趣專業(yè)、理想院校、就業(yè)方向等等。
3、與孩子站在統(tǒng)一戰(zhàn)線
孩子在高考前多少都會有些緊張，那家長們該怎樣與孩子溝通？這看起來是個大問題，但實際上這個問題很容易解決，家長無需刻意去溝通，可在飯前飯后適當(dāng)與孩子交流一下，表達(dá)一下家長此刻的心情，這時候需要注意的是家長要清楚孩子的思維傾向和情緒狀態(tài)，家長需要與孩子同聲同氣，讓孩子知道你和他的想法是一樣的。若是孩子跟家長訴苦，家長們洗耳恭聽就好，并且要表現(xiàn)出一幅很認(rèn)真、很關(guān)切的樣子去聽，再隨聲附和幾句，說說自己當(dāng)時高考的狀態(tài)，緩解孩子的心理壓力。
4、家長要支持理解孩子
高三學(xué)生大多數(shù)是獨生子女。父母望子成龍，都期望自己的孩子能考上大學(xué)，考上好大學(xué)。這樣一來，免不了經(jīng)常嘮叨，有意無意地給孩子造成了壓力，使學(xué)生感到家庭壓力大，煩躁苦惱。高三階段，孩子們學(xué)習(xí)緊張，心理壓力大，容易煩躁，因此家長對孩子的學(xué)習(xí)不宜施加過多的壓力。家長應(yīng)做到內(nèi)緊外松，不妨抽點時間帶孩子上街購物，或到公園游玩，調(diào)節(jié)一下孩子的心理，溝通和孩子的情感。高三階段，考試會多一些，家長要正確看待孩子考試的分?jǐn)?shù)。有時孩子考試成績不好，父母也不要大驚小怪，更不能責(zé)罵孩子，應(yīng)心平氣和地同孩子分析考不好的原因。