初中又是孩子學(xué)習(xí)的一個(gè)新階段，不論是學(xué)習(xí)內(nèi)容還是學(xué)習(xí)方式都有了很大的改變，有的孩子面對(duì)這些變化，會(huì)變的無所適從，緊張焦慮。當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮情緒時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)從源頭找起，找到孩子緊張焦慮的真正原因，幫助孩子順利度過小升初的關(guān)鍵期。那么，孩子上初中后過于焦慮怎么辦？
孩子上初中后過于緊張焦慮怎么辦
1.仔細(xì)觀察，處處留意，關(guān)心孩子的成長(zhǎng)
長(zhǎng)在家除了在生活上關(guān)心孩子以外，還應(yīng)在思想上、學(xué)習(xí)上關(guān)心孩子的成長(zhǎng)，了解孩子在思想上的想法，開導(dǎo)他們放下思想包袱，一心撲到學(xué)習(xí)上，不要有任何后顧之憂。
2.尊重理解，不要給孩子太大的壓力
家長(zhǎng)不要要求孩子每一次都要得第一，孩子盡力就好。平時(shí)要對(duì)孩子應(yīng)多鼓勵(lì)，少批評(píng)，不要和別人家孩子攀比，這樣孩子才會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)感興趣，學(xué)習(xí)目標(biāo)才會(huì)明確，一心才會(huì)撲在學(xué)習(xí)上，并能學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。
3.家長(zhǎng)加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)，掌握孩子的個(gè)性心理特點(diǎn)
家長(zhǎng)要掌握科學(xué)的教育方法，明白初中階段是學(xué)生行為上、學(xué)習(xí)上極不穩(wěn)定的時(shí)候，只有了解這個(gè)階段孩子的心理特征，并根據(jù)孩子的個(gè)性特征，調(diào)整策略，有的放矢，才能正確引導(dǎo)和幫助孩子健康成長(zhǎng)。
4.轉(zhuǎn)移注意力
初中生在出現(xiàn)焦慮緊張，或是在自己遇到不良的情緒的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)牟捎棉D(zhuǎn)移注意力的方式，來適當(dāng)?shù)木徑獠∏椤＾D(zhuǎn)移注意力的方法有兩種，一種是體育鍛煉，另一種是做一些自己感興趣的活動(dòng)，比如聽音樂、讀書等。
初中學(xué)習(xí)科目增多難度加大，給孩子造成了很大的壓力。那么，孩子上初中后過于緊張焦慮怎么辦？面對(duì)學(xué)生緊張焦慮，家長(zhǎng)不要自亂陣腳，否則，家長(zhǎng)手足無措會(huì)把孩子的緊張焦慮擴(kuò)大化，家長(zhǎng)要做好孩子的后盾，給予孩子支持鼓勵(lì)，減輕孩子的心理負(fù)擔(dān)。