孩子玩手機(jī)上癮了可采取的辦法：1、家長要注意引導(dǎo)孩子，制定合理使用手機(jī)的規(guī)范；2、家長以身作則，在孩子面前盡量不玩手機(jī)；3、和孩子約法三章，約束孩子的行為。
孩子玩手機(jī)上癮了怎么改掉
1、注意引導(dǎo)
注意引導(dǎo)，增強(qiáng)孩子使用手機(jī)的自律性。幫助孩子認(rèn)識(shí)到自己玩手機(jī)的時(shí)間的確是超出了合理的范圍。幫組孩子制定合理的手機(jī)使用規(guī)范，除了日常必不可少的使用外，盡量減少不必要的使用，用堅(jiān)強(qiáng)的意志去抵制手機(jī)所帶來的誘惑。
2、家長以身作則
父母總在一旁玩兒手機(jī)，孩子玩手機(jī)的意愿往往更強(qiáng)烈。所以，想要孩子少玩電子產(chǎn)品，父母的榜樣作用尤為重要。下班回家后，請(qǐng)家長將手機(jī)放一邊，好好陪伴孩子游戲玩耍。這是戒掉孩子手機(jī)癮的最理想途徑。
3、和孩子約法三章
不少家長為了戒掉孩子的手機(jī)癮，采取過于粗魯?shù)姆绞剑簺]收手機(jī)，砸手機(jī)，甚至打過孩子。其實(shí)，這些方法都不如事先與孩子約定手機(jī)使用時(shí)間來得有效。家長可以和孩子一起制定一份手機(jī)使用守則，比如：家長對(duì)孩子的手機(jī)密碼每天不定時(shí)更新，要求孩子每天完成之前列在表格里的家務(wù)或者其他任務(wù)之后，才會(huì)得到密碼。
孩子沉迷手機(jī)的原因
1、缺少家庭溫暖
在家庭中，父母忙于工作或其他，平常主要滿足于孩子的物資需求，很少關(guān)注孩子的精神世界，并且對(duì)孩子的期望很高，希望她們?cè)趯W(xué)習(xí)上很優(yōu)秀。很多父母缺乏和孩子的溝通，不了解孩子內(nèi)心最真實(shí)的想法，使孩子的情感需要無法得到滿足，所以很多孩子就去虛擬世界里面尋找。
2、自信心不足
她們往往存在膽怯心理，害怕犯錯(cuò)誤、怕被指責(zé)，這些都嚴(yán)重限制了她們?cè)趯W(xué)習(xí)中的行為，不敢去接觸新鮮事物，卻又期待自己能被關(guān)注，而網(wǎng)絡(luò)正好為他們提供了條件。網(wǎng)絡(luò)的虛擬、自由的環(huán)境很容易滿足她們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中得不到的東西。
3、從眾心理影響
從眾心理是指個(gè)人在受到他人或社會(huì)群體的一致性影響或壓力時(shí)，自己的認(rèn)知或行為遵從公眾輿論或群體大多數(shù)人，甚至出現(xiàn)違背自己意愿的現(xiàn)象，就是我們通常說的“隨大流”，再加上孩子們的獨(dú)立性比較差，自制力比較弱，對(duì)同伴群體有較強(qiáng)的依賴感和歸屬感。因此別人玩我也要玩的心理，導(dǎo)致一些孩子購買和使用手機(jī)的初衷并不一定時(shí)自己真正需要的，而是為了和同學(xué)們攀比，和同學(xué)們一樣。