高三的學生，面臨高考，壓力是很大的，確實需要心理疏導。
壓力的來源一般是自己的實力以及對自己的評價，考試的重要性，周圍學生努力學習給自己的壓力，疏導的重點是引導學生理性的評估自己的實際情況，客觀的看待考試形勢，在此基礎上，改變學習狀態，讓自己自主高效的學習。
學習狀態不好，考試形勢再好，和自己關系也不大，而調整學習狀態，就是調整情緒，把一個一學習就煩躁焦慮的消極情緒，通過干預調整，變為一學習就心情平靜的積極情緒，通過調整一些不合理認知，在情緒平靜的狀態下體驗高效學習，學習的動力就會慢慢提升，狀態好，成績就會提升，自信心也會提升。
這時不但學習有動力，壓力也會在一個合理的水平。
高三學生心理疏導
1、家長要鼓勵孩子說出來。
對于孩子的焦慮情緒，家長要鼓勵孩子說出來，在訴說的過程中達到放松。而孩子自己也需要進行自我心理調整，不為一時的挫折而喪失信心。克服考試焦慮的情緒，首先要對自己有信心，相信自己能達到自己所向往的目標。
2、照顧孩子的身體
讓孩子維持規律的睡眠與飲食習慣，若在壓力源下出現飲食與睡眠習慣的改bai變，要留意并諮詢兒科醫師這是否仍在孩子健康的承受范圍。
3、關心孩子的情緒感受
鼓勵孩子用“語言”而非“動作”來表達情緒。以“我不開心”、“我很生氣”替代丟擲物品、對自己或他人的肢體攻擊，若孩子需要用身體釋放他的怒意，打沙包、撾枕頭、跑步，都是可以采取的策略。
4、排定休息時間
不只是在課程學習上訂立合宜的目標，在生活適應上也應給予適宜的期待。有的孩子對陌生情境的適應度高，但有的孩子需要較長的預告、準備期。
我們要清楚的知道，孩子的特質及能力的優勢與限制所在，而提供給孩子的是對生活的挑戰，而非做不到的負擔。
5、家長要調整自己的心態
當孩子進入高三后，面對孩子成績的下滑、學習狀態的改變，家長盡量不要表現出過度的擔心和焦慮，因為家長的驚慌失措只會造成孩子更大的恐慌。
失敗和錯誤本來就是生活的一部分，需要我們勇敢地去面對。當家長以鎮定的心情面對孩子諸多的“不應該”時，無疑給孩子樹立了榜樣，也讓孩子更有信心面對自己遇到的。困難。
6、尋求專業老師加以指導
孩子在學習上遇到的困難往往是學習方法問題。如果有必要的話可以找有經驗的老師點撥孩子，讓孩子掌握學習技巧、調整學習方法，從而讓孩子盡快適應高三的學習、生活。作為家長來說，就應該保持一定的冷靜，先要穩定自己的情緒，然后再嘗試著與孩子進行交流，是孩子也能夠將情緒穩定下來，高三學生出現抑郁和焦慮是最常見的現象，主要是面對未來產生的迷茫、焦慮或自卑的表現。家長應該多去鼓勵孩子，提高孩子的自信心。