處于青春期的孩子，心理方面是非常敏感脆弱的，再加上他們的自主意識漸漸增強，所以情緒方面很容易出現波動，但為了孩子身心健康著想，家長一定要讓孩子做好情緒的“主人”。
初中生情緒不穩定易怒煩躁怎么辦
1、找到孩子易怒的原因。有人說過，剛出生的孩子一哭，就抱起他，孩子就會錯誤的認為，我只要哭就會有人報。家長錯誤的傳遞給孩子信息是：鼓勵孩子通過哭來獲得抱抱。因此，孩子易怒肯定是有原因的，不妨從我們身上找找。
2、耐心的去了解孩子的心理，從孩子的角度看問題。由于父母和孩子是有年齡差的，所以父母和孩子之間就會有一些代溝，這種代溝就會影響父母對孩子的了解程度，所以父母平時要孩子多做溝通與了解，多從孩子的角度去看問題，這樣就會更能深刻的體會孩子的處境于感受，也會更好的了解孩子的喜好。
3、多交流。叛逆期的孩子想要確立自己與外界的平等性，所以會出現比較激烈的對抗表現，此時家長要注意和孩子多交流，但是不能用強硬的語氣來壓制孩子，需要和孩子建立一種平等的關系，正確認識孩子的成長并予以鼓勵和理解。
4、以靜制動。進入青春期后的少年因生理發展和環境因素的影響，其自控能力就會有所下降，因此常會出現情緒暴躁的情況。
此時各位家長應及時冷靜下來，不要急于去改變孩子，否則很容易會造成反效果，繼而使孩子的脾氣更加暴躁。當青少年出現脾氣暴躁的情況后，各位家長不妨多于孩子溝通，采用以靜制動的方式來應對。
5、父母要樹立良好的榜樣。其實父母的言行對孩子有著潛移默化的作用，大多數的情況下孩子不良性格的形成，都與父母很大的關系。所以父母在家中首先就應該學會控制好自己的脾氣，以身作則，為孩子營造一種安定、和諧的家庭氛圍，讓孩子在這種家庭氛圍中成長，才能慢慢改變孩子暴躁易怒的性格。
初中生情緒不穩定易怒煩躁的原因
1、家庭環境。孩子的成長環境對其情緒有巨大的影響。家庭環境對孩子的情緒有至關重要的作用。如果家庭氛圍不好、家長經常吵架或者家庭關系不和，孩子就會產生壓抑和不安全感，從而導致情緒不穩定、易怒暴躁煩躁等問題。
2、心理健康。隨著社會競爭的日益激烈，孩子們面臨著來自學校、社會的巨大壓力。如果孩子在學習或者生活中遭遇挫折或者遇到了不良事件，會產生一些消極的情緒，導致情緒不穩定、易怒暴躁煩躁等問題。
3、生理因素。孩子正處于青春期，身體發生了巨大的變化，激素分泌異常增加，對情緒產生諸多影響。況且青春期期間，青少年對生活中的一些事情難以抗拒，容易被外部世界影響，從而影響到情緒。
如何教會孩子控制好自己的情緒
鼓勵孩子表達情緒。家長應該鼓勵孩子表達情緒，幫助他們認出不同的情緒，比如高興、生氣、失落等等，而不是將這些情緒壓抑下去。讓孩子知道他們有權利感受這些情緒，并且這些情緒都是正常的。
聽取孩子的感受。當孩子開始表達自己的情緒時，我們應該表現出關心和尊重。家長可以詢問孩子在經歷什么，聽取他們的感受，而不是先下結論，或試圖勸說孩子改變情緒。
當孩子感到自己的情緒被認真聽取和尊重時，他們會相信父母理解他們，這樣他們將更容易與自己的情緒建立聯系，并開展下一步的自我控制。