高中生處于青春期，再加上學(xué)習(xí)的壓力，心理易很容易受外界影響，常常會(huì)出現(xiàn)焦慮、壓力和心理困擾等問題。這時(shí)候，作為家長，可以采用以下方式進(jìn)行心理疏導(dǎo)：可以通過傾聽、引導(dǎo)、支持和激勵(lì)等方式對高中生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。如果存在嚴(yán)重的心理問題，則需要及時(shí)引導(dǎo)他們尋求專業(yè)的幫助。
高中孩子的心理疏導(dǎo)
1、及時(shí)溝通。
孩子回到家時(shí)，家長可以選擇合適的時(shí)機(jī)與孩子進(jìn)行良好交流，在此期間可以談些愉快的話題。因?yàn)檫@樣的行為可以較好地緩解孩子白天在學(xué)業(yè)上的壓力，也可以讓孩子感受到父母對自己的關(guān)心。
2、營造良好的家庭氣氛。
不要讓考生總生活在沉悶、壓抑的環(huán)境中，避免孩子一直處于緊張狀態(tài)；要時(shí)時(shí)注意用開朗、樂觀的情緒影響孩子。良好的家庭氣氛有利于考生情緒的穩(wěn)定，緩解孩子的焦慮，改善其精神狀態(tài)。放手讓孩子做自己的事，讓孩子自立，變批評為對孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步進(jìn)行鼓勵(lì)。
3、培養(yǎng)興趣愛好。
通過培養(yǎng)一些愛好，如唱歌、跳舞、畫畫、看書等，當(dāng)高中生感覺壓力比較大，或者不良情緒比較嚴(yán)重時(shí)，就可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┳约合矚g的事情，緩解壓力。
4、幫助孩子制定合理的作息時(shí)間，以緩解孩子高中時(shí)段的壓力。
高中是孩子一生當(dāng)中的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，所以為了抓住這個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，很多孩子都會(huì)犧牲自己的睡眠時(shí)間。長此以往，不僅不利于孩子的身體健康，還會(huì)讓孩子感覺到身心疲憊以及前所未有的壓力感。高中階段的孩子本身就處于高壓狀態(tài)下，家長們應(yīng)該陪著孩子們適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，如爬山、逛街、看電影等，有助于宣泄一些不良情緒，緩解壓力。
5、心理暗示法，屬于一種比較常見的心理療法。
具體方法就是家長可以通過語言、行為等方式，如每天早上讓孩子在心里默念“我真棒，今天又是新的一天，壓力就是前進(jìn)的動(dòng)力”，并且給孩子豎起大拇指表示鼓勵(lì)，讓孩子接受積極的暗示，以緩解壓力。而且通過暗示法還可以增強(qiáng)孩子的自信心，克服內(nèi)在恐懼以及快要高考的焦慮感。
6、拒絕“別人家的孩子”。
很多家長口中都有一個(gè)“別人家的孩子”，這個(gè)孩子經(jīng)常出現(xiàn)在各種考試成績出來以后。高中的孩子們正處于青春期，擁有敏感而又脆弱的自尊心，這樣說的多了，會(huì)讓孩子覺得難堪，會(huì)傷害孩子的自尊心，讓孩子心理煩躁和壓抑。不要拿孩子的學(xué)習(xí)和別人比，而是要幫孩子找到合適自己的學(xué)習(xí)辦法，這樣對孩子的幫助更大。
7、建立信任。
青春叛逆期的孩子最樂此不疲的事情就是挑戰(zhàn)權(quán)威，想要指導(dǎo)孩子們，就先要打破自己的權(quán)威形象，成為孩子們的朋友，以更為平等的身份與他們溝通交流。和孩子做朋友，從側(cè)面是肯定了他們小大人的身份，能夠和你平等的相處，更有助于和內(nèi)心叛逆的孩子建立信任。
8、讓他們試錯(cuò)。
無論是學(xué)習(xí)還是生活，當(dāng)人有了叛逆想法，不服管教時(shí)，最好的辦法就是讓他們自己去撞南墻，經(jīng)歷失敗，驗(yàn)證自己的想法是錯(cuò)誤的，不要過度保護(hù)孩子，讓他們失去了成長的機(jī)會(huì)。凡是自己經(jīng)歷過就會(huì)有更深刻的印象。
高中生常見心理問題表現(xiàn)：
1、心理障礙。目前青少年中最為常見也最為嚴(yán)重的就是抑郁癥。
2、人際交往不適應(yīng)。表現(xiàn)在不敢正視目光，講話吞吞吐吐等等。
3、性幻想和性困擾。男生女生發(fā)育已趨于成熟，各自性特征明顯，好奇，渴望與美女帥哥交往……
4、學(xué)習(xí)壓力大。這方面最主要主要來自父母的要求高，高考倒計(jì)時(shí)等等外力因素，以及自身各門功課不嫻熟。