青少年一般是指12-18歲之間年齡段的孩子，這個階段是一個人生命周期中最重要的階段。他是從"孩子"過度到成為有完全行為能力的"青年人"的前提條件。把握好這個階段的心理發展特征，科學的引導確實能夠讓孩子在人格發展的過程中更為平緩順利的度過。那么如何疏導青少年的心理健康呢？
如何疏導青少年的心理健康
首先，在家庭與學校的幫助下，樹立健康的人生觀、價值觀與世界觀框架。只有健康的框架才能夠促進健康的基因快速成長，由此家庭中的父母因素以及學校的師資環境因素是關鍵的一步。
其次，培養青少年自身健康的人際交往能力。坦誠做人，熱忱做事和友善交友是提升自身人際交往能力的良好載體，而父母和老師的個人品格會對青少年的自我求索產生很大的外在影響力，是否能夠塑造成優秀的人品就在于此。
再次，培養青少年自我磨練達到自強不息的性格。以此來學會調節和控制情緒，從中不斷培養自身正能量提高，并抑制負能量增長。使得青少年擁有健康的心理承受力。
第四，通過各種途徑來啟發青少年的智力與邏輯思維能力，并使其自身產生自我優化自身智力發酵的潛力。學知識并不是唯一的求知路徑，還有一種就是參悟與思考同樣可以提升自己的知識框架。
第五，教導青少年對性與戀愛心理問題上的認知和責任與義務的承擔。使得青少年正確處理兩性與戀愛上的問題。能夠少為家庭和社會制造麻煩。
第六，教導青少年清醒的認識人格的價格與價值。并對如何構筑良好的人格魅力進行學習與掌握。
第七，矯正和引導青少年自身需求和自身心理傾向的主因和輔因，運用適當的方式來走出困境。
最后，培養青少年如何自我認知，自我完善，調控自我以及升華自我的方式方法，等等
青少年的心理健康疏導方法
1、朋友感染法
青春期的孩子非常渴望交朋友，家長的堵、卡、壓并不是高明的辦法。因而應教育孩子慎重擇友，不要濫交朋友。
2、表揚鼓勵法
每個人都渴望得到別人的肯定。家長要多用表揚、鼓勵、肯定、贊許等激勵方法教育孩子，學會欣賞孩子，學會換個角度看孩子；當然表揚孩子時要適時、適度，要真誠，不要夸大，不要過濫。否則，就會走向反面。
3、書面交流法
即使人們在一起生活，有的話也可能不便說得那么直白。為了加深印象，突出重點，偶然寫個紙條，或寫封短信，放在孩子的書桌上，用書面的形式溝通，能強化交流的效果。凡是看過《傅雷家書》的家長，都能深切感受到書信的教育力量。
4、榜樣示范法
家長的榜樣作用是一種無聲的教育。有人說：“孩子是父母的影子。”就是指父母的許多可貴品質，在孩子那里得到了較好的繼承和發揚。反之，亦然。父母的言行舉止、待人接物、生活態度、精神品質、性格氣質等，無時無刻不在影響著孩子，家長要為自己的孩子樹立好榜樣，起到示范作用。當然，在家教中，還要引導孩子把英雄模范人物，以及科學家、名人、偉人作為學習榜樣，用這種無窮的力量，激勵孩子不斷前進。
5、自我教育法
在家庭教育中應當留一些時間和空間，讓孩子自己掌握，逐步培養孩子自我解剖、自我反省、自我思考的能力，增強自我意識。關系到孩子自己的事情，家長提出建議，或幾種方案，讓孩子自己抉擇，不必每件事都由家長大包大攬；家庭中的某些事情，也應有意讓孩子參與討論，聽聽孩子的意見，貫徹民主治家的思想；特別是通過生活中的許多小事，能夠鍛煉孩子的動手能力、辦事能力、組織協調能力和生活自理能力，久而久之，孩子的判斷能力、考慮事情的周密性、責任心等，都會不斷地得到增強。
總之，青少年的健康發展很重要，但是也不是每一步都要揪住不放的方式去進行，因人因事因時而異，采取適當的方式來教育培養就好。