沉迷手機這個問題是當今社會上各個家庭和各個年齡的普遍頭疼的問題。手機是社會發展的產物，杜絕和手機接觸是不現實的。那么，16歲孩子沉迷手機怎么辦？
16歲孩子沉迷手機怎么辦
1、父母要調整好心態控制好情緒
特別是要避免把自己的焦慮轉移到孩子身上，等于給孩子多壓了一座大山。絕對不能用簡單粗暴的打罵或命令式來盲目控制，或者反復嘮叨學習和考試，以及拿別人家的孩子作比較，這樣孩子會委屈難過煩躁，加重叛逆，恨不得馬上沖破這個牢籠，更沉迷手機，影響學習狀態進而影響成績，甚至想要走極端。
2、做孩子最好的知心朋友
幫助孩子釋放壓力，發現孩子的進步，給孩子加油打氣，和孩子產生心靈上的共鳴；給孩子必要的幫助和指導，指引前行。愉快且輕松的溝通，孩子更易接受。
3、培養孩子的自控能力
對于自己感興趣的事，孩子總是玩的樂不思蜀，忘記了時間，而父母在這個時候喊停時，孩子會感到很痛苦。因此做家長的應該培養孩子的自控能力，比如在約定玩手機的時候，可以預先約定時間，在規定時間內翻閱一下手機，時間結束了就及時的終止接觸手機，這樣一點一點的培養孩子的自控力。
孩子經常玩手機的危害
1、嚴重影響孩子的學習，手機游戲軟件數不勝數，學生沉溺在各種各樣的游戲甚至大型的網絡游戲中，讓學生失去學習興趣，成績直線下降。
2、會造成情緒低落，易燥易怒易焦慮。游戲中難免會出現打打殺殺、爭強斗狠的情結，而這些暴力的情結難免會造成孩子的情緒受到影響，出現易燥易怒易焦慮。
3、最嚴重的可能會對視力的影響，手機屏幕閃爍的比較快，可能就會造成視力的障礙，也是導致近視眼的高發因素之一。
16歲孩子沉迷手機怎么辦，16歲正是培養性格。和身心健康的一個重要階段。所以說我們作為家長，一定要多給孩子多溝通，只有了解孩子真正的想法，才能從根本上解決問題。