孩子有一定的情緒上的波動是一件很正常的事情，但是如果表現過于強烈，引導不利，那么就會使孩子的心理失去平衡，影響正常的生活和學習，那么，孩子情緒不穩定怎么辦？
孩子情緒不穩定怎么辦
1、給孩子建立必要的生活常規
成年人應該幫助孩子安排一個安全、可預測、快樂的日常生活常規，并考慮到活動內容要生動活潑多樣，吸引兒童，內容豐富有趣，讓孩子愿意按時開展每項活動。
注意不要輕易違反規定，這樣孩子們就會知道什么時候該做什么，他們想做什么。孩子們有固定的生活方式，并且更有可能保持穩定的情緒。
2、給孩子留個紙條或發個短信
有些孩子喜歡在心中隱藏憂慮。對于這樣的孩子，父母應該尊重他，給孩子留言或發短信。告訴他今天你心情不好，如果需要的話可以跟我說，我會盡我所能幫助你等讓孩子覺得溫暖的話語，這樣孩子會把心里話告訴你的。
3、發揮榜樣作用
用積極穩定的情緒去影響孩子。成人在孩子面前要控制自己的情緒，不要喜怒無常影響孩子。常有這樣的父母，自己高興，就逗孩子笑，自己生氣就沖孩子發火，甚至拿孩子當出氣筒，惹得孩子大哭。
在孩子哭鬧時，成人也要表現得泰然自若。情緒是易感染的，成人經常保持穩定的情緒，孩子自然也會受其熏陶。
孩子情緒不穩定家長怎么做
1、給孩子足夠多的安全感
家長要給孩子充足的安全感，平時多和孩子進行肢體上和語言上的溝通，尤其是肢體上的溝通，孩子可以通過自己的肢體感受到父母的愛。
當孩子情緒不穩定或者感到不安的時候，家長一定要多多的抱一抱孩子，充足的安全感會讓孩子知足，知道父母在自己身邊，從有利于孩子自己調解情緒。
2、多多傾聽孩子的想法
家長平時應該多多聽聽孩子的想法，可能孩子年紀很小，不知道用語言去表達，但是孩子會用自己身體的其他肢體語言或者神態去表達自己的想法。
作為家長盡量要理解孩子，不要因為孩子年紀很小就忽略了他的訴求，對他的負面情緒不理不睬，如果長久下去對孩子的心里會有很大的傷害，他的情緒就會越來越不穩定了。
3、教會孩子樂觀
家長應該特別有意識地去培養孩子樂觀的性格，為孩子營造溫馨快樂的生長環境，讓孩子時時刻刻能夠感受到快樂所存在的意義。
平時可以多陪伴孩子做一些有樂趣的小游戲，也可以給孩子講一些歡樂的故事或者唱高興的歌曲。
在音樂聲中，孩子就會感受到什么叫做快樂，慢慢的他的心里面會被快樂的情緒所影響，從而減少了低落情緒的出現。
家長一定不要有這樣的誤區，雖然孩子年紀很小，但是他們對情感的表達也是有自己想法的，孩子情緒不穩定怎么辦，作為家長應該進行積極的引導，幫助孩子獲得更多的安全感，教會孩子如何去把自己的情緒控制好。