挫折忍受度，又被稱為抗挫力，指的是面對挑戰時，是否能以正面、積極的態度來面對，即使無法跨越，也能以適當、樂觀的方式來面對。那么怎么鍛煉孩子的受挫折能力呢？
怎么鍛煉孩子的受挫折能力
1、適當的挑戰
家長平時就應該給孩子適時的挑戰，例如多跳一下跳繩、多寫一行生字，在孩子能力范圍內鼓勵孩子多做一些，當孩子達到目標，不僅可以享受這份成就感，更有助于孩子自信心的提升。
2、放手讓孩子做
現代社會由于少子化因素，家長對于孩子總是寵愛有加，因此事事幫孩子做好，這使得孩子獨自面對挑戰時採取逃避策略。多鼓勵孩子去做，父母只要一旁觀察并在適當時候給予鼓勵或協助即可，這讓孩子不僅從錯誤中獲得成長，也讓孩子相信自己是做得到的！
現在的孩子大都是在萬千寵愛中成長的，被家長過多過細的照顧保護，造成孩子依賴性強，自覺性和獨立性差。那么怎么鍛煉孩子的抗挫折能力呢？
怎么鍛煉孩子的抗挫折能力
1、逐漸鍛煉孩子能自己解決一些問題
在做這個鍛煉的時候，家長直接跟孩子說出自己的愿望，希望孩子鍛煉做一些事情，能在以后養成獨立自主，在面臨問題能有辦法解決問題，克服凡事依賴父母的想法，試試看自己能不能解決一些自己的事情。
在這鍛煉過程中，家長一定要放的下，不要去問或膽心什么，讓孩子自己感受所有體驗，讓孩子不受外境影響，自己解決，自己體驗，只有這樣對孩子鍛煉才有好的幫助。
2、從孩子興趣中培養孩子獨立做事習慣
孩子抗挫折能力差可采取的辦法：1、家長要有意識的給孩子進行挫折教育，引導孩子遇到困難要勇敢面對；2、有意識的創造挫折情景鍛煉孩子，培養孩子應對和處理挫折的能力；3、給孩子安全感，鼓勵孩子用自己的方式解決困難；4、給孩子制定科學合理的目標，幫助孩子建立自信心。
孩子抗挫折能力差怎么辦
1、對孩子進行挫折意識教育
父母要首先排除“怕”的干擾，敢于放手，不怕孩子碰壁、撞釘子。讓順境中成長起來的孩子看到，出現挫折是一種必然，一定要勇敢地面對它。成功的人大多是不怕挫折，它是人生最親密的朋友，關鍵是如何面對它。要引導孩子正確對待挫折，教育孩子面對挫折不害怕、不退縮，敢于迎著困難上，樹立戰勝挫折的信心。
2、有意識的創造挫折情景鍛煉孩子
挫折可以分為若干層次，從低層次挫折向高層挫折的發展，是良好的社會狀況、良好的個人成熟的跡象。挫折在形成自我激勵、自我強化和堅強意志等心理素質的過程中，是必不可少的。適度、適量的挫折，能為孩子創造提高心理自我調節能力、克服困難的情境機會。
一個逆商高的人總是向前看，心態樂觀，能從挫折中看到機遇。對于他們來說，失敗乃是成功之母。失敗不可怕，但每個人的逆商是不相同的，那么怎樣鍛煉孩子抗挫折能力呢？
怎樣鍛煉孩子抗挫折能力
1、引導孩子了解生命中更重要的意義，認識到挫折不是問題，問題的關鍵是看待挫折的態度和方式。讓他有機會在遇到挫折時學會思考，找到方向，從而能夠變壓力為動力。
2、家長不要剝奪孩子經歷挫折、應對逆境的機會。我們可以接納孩子的情緒，和他們共情，但是需要明白的是不能去可憐他們，替他們扛起一切膽子。相信孩子，生活有很多可能性，不如意的往往居多，他們有能力自己解決問題。而這種解決問題的能力和向前看的心態是他一生都需要的。
3、鼓勵孩子多嘗試、不怕犯錯。人非圣賢，孰能無過，過則改之，善莫大焉。努力的過程比結果更重要。世界上沒有白走的路，每一步都算數。父母要讓孩子學會接受自己的不完整，孩子在游戲或者參與某一項活動的時候要讓孩子自己去面對過程中的不完美。只有經歷的多，心理素質才會不斷強大。
孩子抗挫能力低怎么辦
家長放手讓孩子自己做得越多，他越覺得自己有能力，下一次再面臨挑戰，他會更少感到挫敗感。培養孩子的受挫能力這關系著他們未來的發展，那么人生中挫折不可避免，家長怎么培養孩子受挫折能力呢？
怎么培養孩子受挫折能力
1、給孩子試錯的機會。有些父母總是過度保護孩子，什么事情都幫著孩子做，結果孩子在獨立做事失敗時，就會很害怕再次嘗試。孩子在成長的過程中，一路跌爬滾打，不斷試錯，不斷學習，才能真正成長。因此，在安全的情況下，父母可以給孩子更多的試錯機會，孩子的實踐經驗多了，自然就不怕失敗了。
2、以輸的名義，讓孩子正確的發泄情緒。孩子在做事失敗之后，會出現哭鬧、摔東西等不正確的發泄行為。父母可以通過引導孩子以涂鴉繪畫、寫日記、向人傾訴、出去走走散心等比較溫和的方式來發泄情緒。
3、引導孩子總結失敗的原因，學會挑戰自己。孩子們由于經驗不足或者其他的因素導致失敗是很正常的，但是我們不能讓他一蹶不振，而是要幫助他分析問題，引導他總結失敗的經驗，鼓勵他挑戰自己，有成功就有失敗，放平心態，不必過多的計較輸贏成敗。
孩子抗挫折能力差的表現
目前大多數孩子是父母手中的寶，從小嬌生慣養，放在手里怕飛了，含在嘴里怕融了，導致很多孩子心理承受能力差，那么如何鍛煉孩子的抗挫折能力呢？
如何鍛煉孩子的抗挫折能力
1、幫助樹立獨立意識
孩子缺乏獨立意識會影響信心勇氣和能力，而這些是心理承受能力差的根源所在，作為父母，在日常要盡量讓孩子有獨立意識，自己決定以及處理個人事情，不要一味幫助孩子做決定，也不要過多干涉，在能接受的范圍內讓孩子自己處理。
2、及時對孩子做心理疏導
在成長的過程中，各種各樣的心理壓力會讓孩子感覺不焦慮不安，如自尊心受辱、成績不良、家庭不幸等，這時需要給孩子及時做心理輔導，讓孩子對人生挫折有一個正確的認知，讓他們提高受挫能力，不會因為一點小事情而承受不了。
在家庭教育中挫折教育是必不可少的，如果沒有挫折教育，會讓孩子無法無天，對孩子以后的人生道路不利，那么怎么提高孩子的抗挫折能力呢？
怎么提高孩子的抗挫折能力
1、首先給孩子先埋一個“失敗是件平常事”的種子。要讓孩子意識到每個人的生活中都會遇到困難，挫折是一件很經常的事情，同時要讓孩子了解失敗不等于錯誤，沒犯錯不等于就不會失敗，讓孩子做好應對挫折的準備。平時家長可以給孩子講一些自己所經歷過的一些挫折故事，讓孩子懂得生活中的挫折是無處不在的，只要勇敢面對就能過去的。
2、信任孩子，自己的事情自己做。孩子在成長的過程中，都是在好奇心的推動下去實踐發現自己有能力完成身邊事物的過程。比如：孩子吃飯，剛開始他是拿手抓著吃，慢慢的會用勺子吃，當孩子用勺子把飯送到自己嘴里時，孩子就會體驗到通過自己的努力促進一件事情發生的喜悅。
3、站在孩子身后給予力量。要培養孩子的抗挫力，首先要允許孩子犯錯，不要以自己的急躁去干擾孩子、甚至去指責孩子。每一個孩子都需要一個幫助他成就夢想的人，而不是一個批評、指責他的人。家長的愛、鼓勵和信任就是孩子抗挫力的源泉。
如何提高孩子的受挫折能力