對于沉迷上網的孩子，家長可以參考以下策略：
1、當發現孩子沉迷于網絡游戲時，應嚴格控制他們的上網時間，例如規定孩子每周上網的時間不超過幾個小時。一般來說，孩子上網的時間應該逐漸減少。如果孩子不愿意，考慮與孩子達成協議，以免被困在其中難以自拔。
2、引導孩子正確上網，家長要幫助孩子樹立正確的網絡觀，學會正確使用網絡，可以學習輔導孩子上網、管理網絡家庭電腦網絡，避免孩子接觸不良信息，適合孩子選擇不刺激的游戲，也可以和孩子一起玩。
3、替代方法。讓孩子在其他娛樂中尋求刺激和成就感，父母可以讓孩子參與更多的社交活動，讓孩子體驗生活中的快樂。目前，很多家長忙于自己的事情，往往忽視孩子正確的娛樂活動，只給孩子物質上的照顧。
4、幫助孩子在人際交往和現實生活中找到友誼。有的孩子上網沖浪是為了逃避現實，在網絡的虛擬情境中尋找友情幫助父母，應該幫助孩子在現實生活中建立良好的同學關系。
5、尋求心理專家的幫助。現在也有很多心理學和教育學的專家致力于幫助青少年擺脫網絡成癮。