1、減弱外部動機
其實孩子們內心是喜歡和享受學習中的某些部分的，只是這種喜歡被必須要做的事情掩蓋了，他們自己也無法感受到。
當孩子在沒有強迫的情況下去做自己喜歡的事，這個時候會將自己的行為歸結為感興趣，比如盡管媽媽不支持，孩子還是喜歡養小螞蟻小蝸牛來觀察，甚至以后想去當生物學家。
能夠感受到自己對學習的內在動機，是一件至關重要的事情，而適當的減弱外部動機就是最簡單的辦法。
當父母不再強行施加壓力和目標的時候，即減弱外部動機時，孩子就會自己去探索想做的事情，并為之努力。比如想成為優秀的生物學家，要努力的進入好的學校學習。
2、增強內部動機
除了減弱外部動機，也有一些其他的因素可以增強內部動機本身，比如成就感，孩子有時候明明偏科卻還是想去先做那些擅長的學科作業，是因為他們覺得“我很善于做這個”。
所以父母獎勵孩子的方式很重要。
“你考好了就可以玩了”這些鼓勵事先給了孩子對于報酬的期待，看起來這段時間更有勁了，實際上孩子會慢慢覺得考試和學習是一種通向玩耍的工具。這種短時間內被增強的外部動機，長久地阻礙了孩子對自己內在動機的感知。
而沒有事先預期的鼓勵尤其是針對能力的鼓勵，才能增強內在動機，比如“這次做的這么好啊，你動手和實踐能力真強，獎勵你…”等等。
3、營造良好家庭氛圍
教育學家斯賓塞曾說過，家庭環境對于一個孩子的心智和才能發揮著極其重要的作用。家長要為孩子營造良好的學習氛圍。一個溫馨和睦的家庭，會讓孩子能夠更舒適的進入學習的狀態。