適應力是每個人都具備的能力，但因生活環境等各方面的影響，因人而異。很多孩子會因為應變能力不夠強，而對周圍的事物產生恐慌感，那么，如何培養孩子的適應能力？
孩子適應能力差的表現
1、不敢面對新的環境和人
許多孩子到達新學校時表現出緊張和抵觸情緒，他們通常與父母親近或坐在教室的角落，不愿與周圍的人交流。父母離開后，他們變得非常情緒化，哭是最常見的行為。
2、選擇恐懼癥
眾所周知，我們在生活中面臨著各種各樣的選擇，而那些適應力較差的人很難做出選擇。他們依靠周圍人的建議，甚至是周圍人隨意的一句話，來改變他們的選擇。
3、不想嘗試不確定的事情
適應性差的人內心極其脆弱，他們非常在意周圍人的目光，害怕自己的行為。所以他們會下意識地避免不確定的事情，即使他們喜歡嘗試。
所以，適應能力差會給孩子的生活帶來很多麻煩，所以家長要注意孩子這方面的問題。找出孩子適應能力差的原因，從而選擇正確的教育方式。
孩子適應能力差的原因
1、孩子的性格內向
每個人的性格或多或少都會有一些差異，有活潑開朗也會有低調內向。而適應能力差的孩子一般都比較內向，在心理上什么東西都會，因為人際關系很被動，所以很難適應新的環境。
2、 父母過度保護
現在孩子都是在父母掌中長大，很多父母怕孩子受委屈，所以什么都幫孩子做。但是，這種方式會使孩子產生很大的依賴心理，獨立生活對他們來說是難以完成的任務，他們無法適應沒有父母的生活。
3、喜歡呆在家里而不是戶外活動
隨著科技的發展，人們在家玩樂的方式越來越多。人們更愿意沉浸在網絡世界中，而不是與朋友一起出去玩。因此，孩子們很少有機會面對面地交朋友。沒有這個技能，他們不擅長處理人際關系。
如何培養孩子的適應能力
1、拒絕過度保護，讓孩子們學會獨立
對孩子好的方式有很多，其中溺愛是最不可取的一種。在家長的幫助下孩子的確可以完美完成任務，可是一旦離開了父母，他們就會像迷途的羔羊手足無措。
父母是不能隨時隨地陪伴孩子的，所以適當放手，讓孩子們學會獨立完成任務，這樣才是真正地為孩子著想。
2、幫助孩子們學會舒緩情緒
孩子的恐慌感往往來自于對于陌生環境的緊張感，這類孩子是比較情緒化的，很容易被自己的情緒牽著走。
此時父母應該以身作則，陪伴孩子們理智地面對和解決問題，通過聽音樂等方式緩解情緒，保持的樂觀心態去面對未知，從而更好地適應周圍的生活。
3、多帶孩子出去參加戶外活動
孩子不是生下來就拒絕戶外活動的，這一情況往往是與父母的生活習慣相關。
因此，多帶孩子們出外旅游和參加活動，不僅可以增長孩子的見識，還可以降低孩子們對未知事物的恐懼感，而且在活動中認識新朋友，可以幫助孩子們學會處理人際關系，不再懼怕和陌生人交流。
如何培養孩子的適應能力，父母是孩子的人生導師，他們的言行舉止都會成為孩子模仿的對象。如果你想讓你的孩子成為聰明、適應能力強的人，你需要做出改變來幫助他們克服未知的壓力，這樣他們才能繼續他們的生活。最后，家長要注意如何培養幼兒的適應能力這方面的問題。找出孩子適應能力差的原因，從而選擇正確的教育方式。