無論是大人還是孩子，都會多少因為自己的缺點和不足而感到不自信。但是，如果長期被強烈的自卑情緒所困擾，那么我們怎樣建立自信擺脫自卑，保持健康向上的心理狀態。
1、家長要從身邊的小事做起，一點一滴，密切關注孩子的動態，發現孩子的優點，適當的表揚和鼓勵會讓孩子對自己充滿肯定，信心震撼。
2、家長引導孩子正確認識自己，揚長避短。家長在幫助孩子克服自卑感時，要根據孩子的能力和水平，提出恰當的要求，給予合理的評價。
3、父母應該引導孩子做自己能做的事，正視失敗，為下一次的成功鋪路。想讓孩子在成功經驗中積累經驗，積累自信。
4、家長要引導孩子樹立正確的價值觀，不要與人比較，盲目跟風，隨大流。
1、查明原因，對癥下藥。一般來說，孩子的自卑不是天生的一些，是大人的教育規律造成的，如果老師和家長對孩子的能力估計不當，挫傷了孩子的自尊和自信心，容易使孩子產生自卑。
2、對孩子的要求要適當，評價要合理。在幫助孩子克服自卑心理時，家長要根據孩子的能力和水平提出適當的要求，給予合理的評價。
3、幫助孩子開闊眼界。同齡的孩子們聚在一起，有的談天說地，講得繪聲繪色，有的卻一無所知，聽得目瞪口呆。
4、要講究方法，要鼓勵。父母怎樣建立自信擺脫自卑，最重要的是，尊重和保護他們的自尊，堅持和不要著急。“羅馬不是一天建成的”，孩子的自卑感不是一天形成的，要克服它，必須有一個過程，不能操之過急，讓孩子重蹈覆轍，要有信心、毅力和耐心。
給孩子更多成長的機會，在不斷的失敗中成長的孩子，充滿陽光和自信，讓他們有挑戰失敗的勇氣和決心，做正常陽光健康的孩子。