自從孩子上高中以后，學(xué)習(xí)、生活的壓力變得越來(lái)越大，但這個(gè)時(shí)候孩子的心智還沒(méi)有完全成熟，父母非常擔(dān)心孩子能否有足夠的能力處理這些壓力，想幫助孩子但是又沒(méi)有好的辦法，那么，高中生心理疏導(dǎo)五步法是什么？

高中生心理疏導(dǎo)五步法：

1、聆聽(tīng)：聆聽(tīng)是心理疏導(dǎo)能力中最基本的一環(huán)。所有個(gè)體的信息、資料，疏導(dǎo)者都是通過(guò)聆聽(tīng)搜集來(lái)的，如何可以聽(tīng)得更多、更全，聽(tīng)到個(gè)體真實(shí)的狀態(tài)。

2、區(qū)分：區(qū)分是體現(xiàn)心理疏導(dǎo)者價(jià)值很重要的一環(huán)，心理疏導(dǎo)者不僅要能夠區(qū)分到個(gè)體認(rèn)知當(dāng)中的言點(diǎn)，還要有效反映，讓個(gè)體接收到這個(gè)區(qū)分，從而看見(jiàn)盲點(diǎn)。

3、提問(wèn)：提問(wèn)是幫助心理疏導(dǎo)者更有方向地去聆聽(tīng)的一個(gè)工具。從這里開(kāi)始，心理疏導(dǎo)者在互動(dòng)過(guò)程中，不再是在形式上被動(dòng)地接收信息，而是可以更直接地捕捉信息。

4、反映：反映這個(gè)能力的運(yùn)用是對(duì)心理疏導(dǎo)者的一個(gè)挑戰(zhàn)。是收取疏導(dǎo)成果的開(kāi)始，經(jīng)由反映之后，引導(dǎo)的過(guò)程就是指引個(gè)體去到達(dá)收獲的彼岸。

隨著高考腳步的一步步逼近，孩子的心理壓力也越來(lái)越多，而同時(shí)這個(gè)時(shí)期的孩子也很容易受朋友，以及家庭問(wèn)題的影響，而產(chǎn)生一些不良情緒，如果家長(zhǎng)不能及時(shí)疏導(dǎo)，那對(duì)孩子的身心有著非常大的影響。

高中生心理疏導(dǎo)的方法

1、了解問(wèn)題。在開(kāi)始解決問(wèn)題之前，先要了解問(wèn)題本身。要讓高中生感到自己被傾聽(tīng)和理解，并逐步理解問(wèn)題的性質(zhì)、事件的發(fā)生和背景，以及高中生的感受和反應(yīng)，這也是幫助高中生處理問(wèn)題的第一步。

2、理解孩子的壓力。在孩子提到自己有“壓力”的時(shí)候，父母一定要重視，并認(rèn)真地、耐心地聽(tīng)孩子的訴說(shuō)，讓孩子把自己感受到壓力的原因說(shuō)出來(lái)。

雖然孩子感受到壓力的事情，可能是一些微不足道的小事；或者孩子所謂的壓力，在父母看來(lái)其實(shí)只是杞人憂(yōu)天，父母都不要輕視孩子的壓力。父母對(duì)孩子的理解，會(huì)令孩子覺(jué)得自己是被尊重、被重視的。

3、養(yǎng)成良好的習(xí)慣。良好的飲食習(xí)慣，良好的睡眠習(xí)慣和規(guī)律的鍛煉不足以改善孩子的身體健康，但必須與保持良好的心理健康相結(jié)合，家長(zhǎng)需要教孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，以維持他們的身心健康，有許多研究表明，尊重和感恩會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，所以家長(zhǎng)應(yīng)該教他們，如何在日常生活中做到這一點(diǎn)。

厭學(xué)的高中生進(jìn)行心理疏導(dǎo)可采取的辦法：1、家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)放低要求，降低對(duì)孩子的期望值，讓孩子自己做選擇；2、時(shí)常與孩子溝通，了解孩子的學(xué)習(xí)情況，幫助孩子度過(guò)難關(guān)；3、理解支持孩子，把孩子放在平等的位置上。

厭學(xué)的高中生怎么進(jìn)行心理疏導(dǎo)

1、不要對(duì)孩子的期望值太高

很多父母一心想要孩子為自己能夠爭(zhēng)口氣，于是就從小對(duì)孩子要求就特別的嚴(yán)格，這樣其實(shí)是會(huì)導(dǎo)致孩子心理壓力越來(lái)越大的。孩子到了一定的年齡階段，父母就要學(xué)會(huì)放手讓孩子自己去主宰自己的人生，但是這不是意味著父母什么事情都不管孩子了，對(duì)于一些孩子一個(gè)人做不了決定的事，父母還是需要一起跟孩子商量討論的，這樣才能讓孩子不斷地學(xué)習(xí)進(jìn)步，同時(shí)也不會(huì)有厭學(xué)的想法。

2、時(shí)常與孩子溝通

高中生學(xué)業(yè)最繁忙，心理壓力大，家長(zhǎng)如果疏于與孩子溝通，會(huì)忽略學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)感的心理問(wèn)題。家長(zhǎng)可以在孩子放學(xué)后問(wèn)問(wèn)孩子一天都學(xué)習(xí)了什么，有什么收獲，學(xué)習(xí)壓力大不大，最近課業(yè)緊不緊張，可以在學(xué)生考試失利后安慰安慰孩子，問(wèn)問(wèn)孩子從考試中得到了什么經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。發(fā)現(xiàn)孩子心情低落一定要第一時(shí)間詢(xún)問(wèn)，告訴孩子碰到煩心事要給父母說(shuō)，父母會(huì)和他一起解決，共渡難關(guān)。

1、青春期生理與心理發(fā)育不成熟，抗壓能力較弱。為了讓孩子上一個(gè)好學(xué)校，老師家長(zhǎng)拼命給學(xué)生施加壓力和學(xué)習(xí)任務(wù)，這些壓力將會(huì)使孩子出現(xiàn)一些情緒和行為的改變，孩子為了學(xué)習(xí)經(jīng)常要花費(fèi)許多時(shí)間，這樣也會(huì)把自己的情緒歸于學(xué)習(xí)這件事情，他們很反感老師和家長(zhǎng)這樣“無(wú)理”地對(duì)待自已，于是越來(lái)越對(duì)學(xué)習(xí)感到厭倦。因此容易產(chǎn)生厭學(xué)心理。

2、青少年心理發(fā)育產(chǎn)生厭學(xué)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，發(fā)生厭學(xué)與一些孩子初入青春期有關(guān)，當(dāng)女孩出現(xiàn)初潮和男孩首次遺精時(shí)，由于神經(jīng)、內(nèi)分泌的作用，他們的警覺(jué)性增強(qiáng)，害怕學(xué)校其實(shí)是一種移花接木的轉(zhuǎn)換防御機(jī)制，通過(guò)棄學(xué)暫緩了“不被人發(fā)現(xiàn)”、“不知如何是好”這種潛在的性心理壓力。處理兩性關(guān)系時(shí)也容易和家長(zhǎng)產(chǎn)生沖突，進(jìn)一步激化厭學(xué)情緒。

3、學(xué)習(xí)成績(jī)跟不上，受到來(lái)至老師、家長(zhǎng)和同學(xué)的壓力、責(zé)怪和鄙視。曾經(jīng)我看過(guò)一封信是這樣寫(xiě)的：很久以來(lái)，生活令我沮喪不已，寫(xiě)這封信以前，我把我高三前前后后想了想，覺(jué)得我整個(gè)是個(gè)失敗者。中考時(shí)分?jǐn)?shù)差七分上線(xiàn)，我是用爸媽的辛苦錢(qián)上的高中。從上學(xué)的第一天開(kāi)始，我就背著這個(gè)包袱。

高中生處于青春期，再加上學(xué)習(xí)的壓力，心理易很容易受外界影響，常常會(huì)出現(xiàn)焦慮、壓力和心理困擾等問(wèn)題。這時(shí)候，作為家長(zhǎng)，可以采用以下方式進(jìn)行心理疏導(dǎo)：可以通過(guò)傾聽(tīng)、引導(dǎo)、支持和激勵(lì)等方式對(duì)高中生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。如果存在嚴(yán)重的心理問(wèn)題，則需要及時(shí)引導(dǎo)他們尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。

高中孩子的心理疏導(dǎo)

1、及時(shí)溝通。

孩子回到家時(shí)，家長(zhǎng)可以選擇合適的時(shí)機(jī)與孩子進(jìn)行良好交流，在此期間可以談些愉快的話(huà)題。因?yàn)檫@樣的行為可以較好地緩解孩子白天在學(xué)業(yè)上的壓力，也可以讓孩子感受到父母對(duì)自己的關(guān)心。

2、營(yíng)造良好的家庭氣氛。

不要讓考生總生活在沉悶、壓抑的環(huán)境中，避免孩子一直處于緊張狀態(tài)；要時(shí)時(shí)注意用開(kāi)朗、樂(lè)觀的情緒影響孩子。良好的家庭氣氛有利于考生情緒的穩(wěn)定，緩解孩子的焦慮，改善其精神狀態(tài)。放手讓孩子做自己的事，讓孩子自立，變批評(píng)為對(duì)孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步進(jìn)行鼓勵(lì)。

其實(shí)，大多數(shù)孩子在高中的時(shí)候都會(huì)有或多或少的焦慮。厭學(xué)倒是不可怕，可怕的是鉆牛角尖和妄自菲薄。所以家長(zhǎng)要和孩子交流，這就顯得十分重要了。家長(zhǎng)要通過(guò)自己過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)告訴孩子該怎樣有效調(diào)整自己的心態(tài)和學(xué)習(xí)方法，并多多鼓勵(lì)孩子，幫助孩子樹(shù)立自信心，逐漸消除孩子的厭學(xué)心理。

高中厭學(xué)的心理如何疏導(dǎo)孩子？

1、表示理解與包容

孩子厭學(xué)就像大人厭倦工作，我們總有那么幾天不想起床、不想工作、不想面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)，因此我們有理由對(duì)孩子的厭學(xué)心理表示理解和包容，休息幾天又如何呢？趁這個(gè)機(jī)會(huì)帶著孩子去外面走走，參加一些戶(hù)外活動(dòng)，既能散心又能減壓。

2、換位思考，循循善誘

若是有機(jī)會(huì)可以帶孩子去自己的工作場(chǎng)所，體驗(yàn)一天打工的感覺(jué)。如果孩子覺(jué)得你的工作很輕松也很羨慕，你可以告訴孩子這份工作是用“寒窗苦讀”換來(lái)的，如果當(dāng)初自己不夠努力，現(xiàn)在就不會(huì)這樣輕松。如果孩子終于體會(huì)到工作不容易，那你也要鼓勵(lì)孩子每一個(gè)工作都有意義，但是如果能夠好好學(xué)習(xí)，將來(lái)會(huì)有更多的選擇機(jī)會(huì)，或許也不必像爸爸媽媽這樣辛苦。

在高中階段的學(xué)習(xí)壓力是最大的，孩子面對(duì)高壓的學(xué)習(xí)環(huán)境，如果家長(zhǎng)對(duì)孩子要求的過(guò)于嚴(yán)格的話(huà)，孩子的心理會(huì)更加的難受，孩子也許會(huì)變現(xiàn)的有點(diǎn)崩潰，那么家長(zhǎng)就要對(duì)孩子多關(guān)注一下心理的問(wèn)題了。

高中生心理崩潰的表現(xiàn)

高中生可能會(huì)經(jīng)歷情緒不穩(wěn)定，包括情緒突然爆發(fā)或快速變化，例如，可能經(jīng)常感到情緒低落、郁悶，或者頻繁想哭。失去興趣和動(dòng)力。可能會(huì)對(duì)以前喜歡的活動(dòng)或?qū)W業(yè)失去興趣和動(dòng)力，感到缺乏活力，甚至對(duì)未來(lái)失去希望。

可能不愿與人交流，避免社交活動(dòng)，感到孤獨(dú)或難以集中注意力。記憶力下降、思維反應(yīng)遲緩等，這些問(wèn)題會(huì)影響學(xué)業(yè)表現(xiàn)。

高中生可能經(jīng)常感到自責(zé)，對(duì)自己過(guò)于苛責(zé)。厭學(xué)和逃課。對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生強(qiáng)烈的反感或逃避，甚至因此曠課。不聽(tīng)父母的話(huà)、故意與家長(zhǎng)或老師對(duì)著干等。

高中生家長(zhǎng)可以這樣幫助孩子調(diào)整好心態(tài)